Retraite au Spa Eastman : Se ressourcer pour mieux s’habiter
Cette retraite de yoga et de méditation est l’occasion de ralentir, se reposer et se reconnecter. En plus de l’environnement magnifique nourrissant la joie, nos pratiques de méditation, de mouvement et de yoga restaurateur cultiveront l’écoute de soi, le bien-être et la vitalité.
Horaire
Prendre le temps d’une retraite, c’est s’octroyer l’espace-temps pour revenir à soi et à ses sens, accéder à un lieu intérieur de quiétude et s’habiter avec bienveillance. Les approches proposées permettront de reconnecter ensemble l’expérience de votre corps, cœur et esprit, de cultiver la capacité à être avec ce qui émerge, et de tonifier votre énergie vitale. Plus particulièrement, le yoga restaurateur aidera à restaurer les systèmes de votre corps et à générer un effet thérapeutique profond, entre autres sur les effets néfastes du stress ; le yoga yin aidera à tonifier la circulation de votre chi et à cultiver votre vitalité ; et la méditation de pleine conscience aidera à lâcher prise sur les attentes et les tendances à vouloir manipuler le moment afin de développer votre capacité à vous observer et à laisser l’expérience se déployer. Cette retraite est ouverte à toute personne intéressée, aucune expérience préalable n’est requise. Vous pourrez retourner à la maison avec un sentiment de revitalisation, de connexion intérieure et d’ouverture.
Inclusions
Professeurs
Professeur
Marie-Daphné Roy