Retraite au Spa Eastman – Se ressourcer pour mieux s’habiter

Horaire

Durant cette retraite : Prendre le temps d’une retraite, c’est s’octroyer l’espace-temps pour revenir à soi et à ses sens, accéder à un lieu intérieur de quiétude et s’habiter avec bienveillance. Les approches proposées durant cette retraite permettront de reconnecter ensemble l’expérience de votre corps, cœur et esprit, de cultiver la capacité à être avec ce qui émerge, et de tonifier votre énergie vitale. Plus particulièrement, le yoga restaurateur aidera à restaurer les systèmes de votre corps et à générer un effet thérapeutique profond, entre autres sur les effets néfastes du stress ; le yoga yin aidera à tonifier la circulation de votre chi et à cultiver votre vitalité ; et la méditation de pleine conscience aidera à lâcher prise sur les attentes et les tendances à vouloir manipuler le moment afin de développer votre capacité à vous observer et à laisser l’expérience se déployer. Cette retraite est ouverte à toute personne intéressée, aucune expérience préalable n’est requise. Le programme inclut : - Les ateliers de yoga et de méditation avec Marie-Daphné Roy - 4 jours et 3 nuitées au Spa Eastman - 3 repas de cuisine hypotoxique par nuitée - Les frais de service sur les repas - L’accès aux installations et activités du Spa Eastman : Piscines intérieure et extérieure Saunas hammam et infrarouge Bains chauds extérieurs Circuit Kneipp et bain polaire Étang écologique pour la baignade. - Méditation de pleine conscience - Yoga restaurateur et yin - Exercices de respiration - Mouvements conscients - Temps libre de contemplation, de lecture, d’écriture - Temps libre pour profiter des installations thermales, des cours et des sentiers.

Inclusions

Professeurs

Lieu