Retraite au Spa Eastman – Se ressourcer pour mieux s’habiter hiver 2027
Cette retraite de yoga et de méditation au Spa Eastman est une invitation à commencer l’année en ralentissant. Pendant quatre jours, le yoga, la méditation, la respiration et le mouvement conscient vous permettront de vous reposer, de retrouver de l’énergie et de revenir à vous, dans un environnement hivernal propice au calme et au ressourcement.
Organisé par
Marie-Daphné Roy
S’accorder quelques jours de retraite au cœur de l’hiver, c’est se donner la possibilité de ralentir réellement, de se reposer et de commencer l’année avec un peu plus d’espace. Pendant quatre jours, les pratiques de yoga, de méditation, de respiration et de mouvement conscient offriront différents chemins pour revenir au corps, relâcher les tensions et retrouver un rythme plus calme. Le yoga restaurateur invitera au repos et au relâchement profond grâce au soutien des accessoires. Le yoga yin, pratiqué dans la lenteur, permettra d’explorer les sensations et de délier progressivement certaines zones de tension. La méditation de pleine conscience nous ramènera quant à elle à l’expérience du moment présent, avec davantage d’écoute et moins d’attentes. Entre les pratiques, vous aurez tout le loisir de profiter des installations thermales du Spa Eastman, de marcher dans les sentiers, de lire, d’écrire ou simplement de vous reposer. Un séjour où les temps de pratique et les moments libres trouvent naturellement leur place. Si vous sentez que vous auriez besoin de commencer l’année en prenant vraiment le temps de ralentir et de refaire le plein d’énergie, cette retraite peut être une belle occasion de vous accorder ces quelques jours. Cette retraite est ouverte à toutes et à tous. Aucune expérience préalable en yoga ou en méditation n’est nécessaire. Le programme inclut : - Les ateliers de yoga et de méditation avec Marie-Daphné Roy - 4 jours et 3 nuitées au Spa Eastman - 3 repas de cuisine hypotoxique par nuitée - Les frais de service sur les repas - L’accès aux installations et aux activités du Spa Eastman : piscines intérieure et extérieure, sauna hammam et infrarouge, bains chauds extérieurs, circuit Kneipp et bain polaire - Méditation de pleine conscience - Yoga restaurateur et yoga yin - Exercices de respiration - Mouvements conscients - Temps libres pour la contemplation, la lecture, l’écriture et le repos - Du temps pour profiter des installations thermales, des cours et des sentiers
Horaire
Au programme : - Méditation de pleine conscience - Yoga restaurateur et yin - Exercices de respiration - Mouvements conscients - Temps libre de contemplation, de lecture, d’écriture - Temps libre pour profiter des installations thermales, des cours et des sentiers.
Inclusions
Hébergement
Chambre modeste
Chambre champêtre
Chambre signature oasis
Chambre privilège boisé
Chambre prestige et deluxe panoramique avec foyer
Suite deluxe panoramique avec foyer
Repas
Professeurs
Marie-Daphné Roy
Découvrez Marie-Daphné Roy, une experte en yoga et bien-être avec plus de 25 ans d’expérience. Fondatrice de Yoga Bhavana et co-fondatrice de Bhavana la clinique à Montréal, Marie-Daphné est formatrice en yoga, thérapeute somatique et yoga thérapeute. Elle allie la sagesse du yoga aux approches contemporaines de la santé. Marie-Daphné vous invite à explorer une pratique centrée sur la connexion au corps, à la respiration et à la présence, reliant l’alignement précis de la méthode Iyengar à la bienveillance de la méditation bouddhiste, de l’Insight, Yoga et du yoga Kripalu. Elle est reconnue pour son expertise et ses formations professorales en yoga restaurateur, yoga yin, yoga thérapeutique et yoga pour les femmes. Diplômée en science des religions avec spécialisation en hindouisme et en méditation bouddhiste Theravada, elle a également participé à des études de terrain en Inde sur les pèlerinages hindous et a étudié le yoga contemporain à la maîtrise en sociologie. Marie-Daphné est également certifiée en santé mentale, sexologue et psychothérapeute. Elle se consacre à sa pratique privée en thérapie, spécialisée en traumatismes et en santé trans, ainsi qu’à l’enseignement de retraites et de formations. Elle croit fermement en une approche intégrative, où le yoga, la pleine conscience, la présence au corps et les relations bienveillantes contribuent au bien-être global. Explorez avec elle un chemin vers une vie équilibrée et épanouissante.
Lieu
895 Chem. des Diligences, Eastman, QC J0E 1P0, Canada
À propos de l'organisateur
Marie-Daphné Roy
Aucune description fournie par l'organisateur.