Retraite au Spa Eastman – Se ressourcer pour mieux s’habiter été 2027
Cette retraite d’été au Spa Eastman est une invitation à ralentir et à profiter pleinement de la saison. Yoga, méditation, respiration et mouvement conscient rythmeront quatre jours entre pratique, repos, nature et installations thermales, pour retrouver de l’énergie, de la présence et un profond sentiment de ressourcement.
Organisé par
Marie-Daphné Roy
L’été donne souvent envie de passer plus de temps dehors, de bouger, de respirer et de profiter de la nature. Cette retraite au Spa Eastman sera l’occasion de faire tout cela dans un rythme plus doux, avec des pratiques de yoga et de méditation, mais aussi beaucoup de temps libre. Pendant quatre jours, le yoga restaurateur, le yoga yin, la respiration, la méditation pleine conscience et les mouvements conscients accompagneront les journées avec une intention simple : relâcher les tensions, se recentrer et prendre le temps. Entre les pratiques, vous pourrez profiter pleinement du Spa Eastman : marcher dans les sentiers, vous baigner, découvrir les installations thermales, lire, écrire ou simplement vous reposer dans la nature. L’idée n’est pas de remplir les journées, mais de trouver un bel équilibre entre pratique, repos et moments pour profiter du lieu. Si vous avez envie de quelques jours pour pratiquer, vous reposer et profiter pleinement de l’été dans un lieu magnifique, cette retraite peut vraiment vous faire du bien. Cette retraite est ouverte à toutes et à tous. Aucune expérience préalable en yoga ou en méditation n’est nécessaire. Le programme inclut : - Les ateliers de yoga et de méditation avec Marie-Daphné Roy - 4 jours et 3 nuitées au Spa Eastman - 3 repas de cuisine hypotoxique par nuitée - Les frais de service sur les repas - L’accès aux installations et aux activités du Spa Eastman : piscines intérieure et extérieure, saunas hammam et infrarouge, bains chauds extérieurs, circuit Kneipp et bain polaire - Méditation de pleine conscience - Yoga restaurateur et yoga yin - Exercices de respiration - Mouvements conscients - Temps libres pour la contemplation, la lecture, l’écriture et le repos - Du temps pour profiter des installations thermales, des cours et des sentiers
Horaire
Au programme : - Méditation de pleine conscience - Yoga restaurateur et yin - Exercices de respiration - Mouvements conscients - Temps libre de contemplation, de lecture, d’écriture - Temps libre pour profiter des installations thermales, des cours et des sentiers.
Inclusions
Hébergement
Chambre modeste
Chambre champêtre
Chambre signature oasis
Chambre privilège boisé
Chambre prestige et deluxe panoramique avec foyer
Suite deluxe panoramique avec foyer
Repas
Professeurs
Marie-Daphné Roy
Découvrez Marie-Daphné Roy, une experte en yoga et bien-être avec plus de 25 ans d’expérience. Fondatrice de Yoga Bhavana et co-fondatrice de Bhavana la clinique à Montréal, Marie-Daphné est formatrice en yoga, thérapeute somatique et yoga thérapeute. Elle allie la sagesse du yoga aux approches contemporaines de la santé. Marie-Daphné vous invite à explorer une pratique centrée sur la connexion au corps, à la respiration et à la présence, reliant l’alignement précis de la méthode Iyengar à la bienveillance de la méditation bouddhiste, de l’Insight, Yoga et du yoga Kripalu. Elle est reconnue pour son expertise et ses formations professorales en yoga restaurateur, yoga yin, yoga thérapeutique et yoga pour les femmes. Diplômée en science des religions avec spécialisation en hindouisme et en méditation bouddhiste Theravada, elle a également participé à des études de terrain en Inde sur les pèlerinages hindous et a étudié le yoga contemporain à la maîtrise en sociologie. Marie-Daphné est également certifiée en santé mentale, sexologue et psychothérapeute. Elle se consacre à sa pratique privée en thérapie, spécialisée en traumatismes et en santé trans, ainsi qu’à l’enseignement de retraites et de formations. Elle croit fermement en une approche intégrative, où le yoga, la pleine conscience, la présence au corps et les relations bienveillantes contribuent au bien-être global. Explorez avec elle un chemin vers une vie équilibrée et épanouissante.
Lieu
895 Chem. des Diligences, Eastman, QC J0E 1P0, Canada
Comment s'y rendre
À propos de l'organisateur
Marie-Daphné Roy
Aucune description fournie par l'organisateur.