Retraite au Monastère des Augustines – Se ressourcer pour mieux s’habiter printemps 2027

S’offrir quelques jours de retraite, c’est créer un espace pour sortir du rythme habituel, ralentir et revenir davantage à soi. Au fil du séjour, les pratiques de yoga, de méditation, de respiration et de mouvement conscient inviteront à retrouver les sensations du corps, à apaiser le mental et à cultiver une présence plus attentive à ce qui se vit. Le yoga restaurateur permettra de soutenir profondément le corps et de favoriser le relâchement et le repos. Le yoga yin, pratiqué dans la lenteur et l’écoute, invitera à délier les tensions et à retrouver davantage d’espace et de vitalité. La méditation de pleine conscience accompagnera quant à elle le développement d’une présence plus stable, avec moins d’attentes et davantage d’ouverture à l’expérience du moment. Entre les pratiques, chacun pourra profiter du calme du Monastère des Augustines, marcher, lire, écrire, se reposer ou simplement prendre le temps de ne rien prévoir. Si vous sentez que vous auriez besoin de quelques jours pour ralentir, vous reposer et retrouver un peu d’espace, cette retraite peut être une belle occasion de vous accorder ce temps. Cette retraite est ouverte à toutes et à tous. Aucune expérience préalable en yoga ou en méditation n’est nécessaire. Le programme inclut : - Les ateliers de yoga et de méditation avec Marie-Daphné Roy - 3 jours et 2 nuitées au Monastère des Augustines - 2 déjeuners, 2 dîners et 2 soupers - L’accès au Musée et au site patrimonial des Augustines - Méditation de pleine conscience - Yoga restaurateur et yoga yin - Exercices de respiration - Mouvements conscients - Temps libres pour la contemplation, la lecture, l’écriture et le repos - Du temps pour profiter pleinement du Monastère et de ses lieux inspirants