Retraite au Monastère des Augustines – Se ressourcer pour mieux s’habiter

Prendre le temps d’une retraite, c’est s’octroyer l’espace-temps pour revenir à soi et à ses sens, accéder à un lieu intérieur de quiétude et s’habiter avec bienveillance. Les approches proposées durant cette retraite permettront de reconnecter ensemble l’expérience de votre corps, cœur et esprit, de cultiver la capacité à être avec ce qui émerge, et de tonifier votre énergie vitale. Plus particulièrement, le yoga restaurateur aidera à restaurer les systèmes de votre corps et à générer un effet thérapeutique profond, entre autres sur les effets néfastes du stress ; le yoga yin aidera à tonifier la circulation de votre chi et à cultiver votre vitalité ; et la méditation de pleine conscience aidera à lâcher prise sur les attentes et les tendances à vouloir manipuler le moment afin de développer votre capacité à vous observer et à laisser l’expérience se déployer. Cette retraite est ouverte à toute personne intéressée, aucune expérience préalable n’est requise. Le programme inclut : - Les ateliers de yoga et de méditation avec Marie-Daphné Roy - 3 jours et 2 nuitées au Monastère des Augustines - 2 déjeuners, dîners et soupers - L’accès au Musée et au site patrimonial des Augustines - Méditation de pleine conscience - Yoga restaurateur et yin - Exercices de respiration - Mouvements conscients - Temps libre de contemplation, de lecture, d’écriture - Temps libre pour profiter des lieux inspirants et du Musée des Augustines.