Retraite Apaisante au monastère des Augustines à Québec
*** CETTE RETRAITE EST COMPLÈTE*** Deux jours pour vous reposer, bien manger, vous ressourcer et détendre les tensions liées au stress dans un lieu inspirant et historique: le Monastère des Augustines au coeur du Vieux Québec. La retraite comprend des séances de Pilates thérapeutique ainsi que des séances d'étirements et d'auto-massage avec balles thérapeutiques pour faire peau neuve. Deux séances de ELDOA, pour créer une sensation de vitalité et de légèreté dans tout le corps. Un atelier de gestion du stress par la respiration consciente vous permettront de déconnecter, de vous sentir plus présent et prêt à vivre un printemps rayonnant.
Horaire
Les coûts incluent : les cours dirigés par Chérhine 2 nuitées (vendredi 24 et samedi 25 mai) 2 déjeuners VITALITÉ en silence au restaurant du Monastère 2 dîners au restaurant du Monastère l’accès au musée de Monastère des Augustines accès aux espaces communs de détente internet Wifi dans les chambres Tarif à partir de 467$ en chambre double. Tarif: Pour occupation simple à partir de 546$ Vendredi 24 mai 17h – 18h30 : Pilates restauratif et massage sur balles pour dénouer les tensions Samedi 25 mai 07h – 07h30 : Yoga en douceur pour réveiller le corps 07h30 : déjeuner au restaurant du Monastère en silence 10h – 12h : atelier Pilates Postural et ELDOA 12h15 : diner au restaurant du Monastère 15h – 17h30 : atelier Pilates Restauratif et massage sur balles thérapeutique Dimanche 26 mai 07h30 – 08h : Yoga en douceur pour réveiller le corps 08h15 : déjeuner au restaurant du Monastère en silence 10h – 12h : atelier de gestion du stress par la Respiration Consciente 12h15 : diner au restaurant du Monastère Il s’agit d’un horaire indicatif. Le départ des chambres (check-out) doit se faire à 12h au plus tard.
Inclusions
Professeurs
Professeur
Chérhine Saïah