Équilibre et harmonie au cœur des Andes

Horaire

Déroulement de la retraite Cette retraite alterne les pratiques de yoga, les moments de repos et la découverte du Pérou. Chaque journée débute par une pratique de yoga et se termine par un moment de méditation, de respiration consciente ou de silence. Certaines journées comprendront également une deuxième pratique de yoga. Jour 1 — Bienvenue à Munay Sonqo Arrivée à Munay Sonqo, installation, cercle d'ouverture et souper de bienvenue. ​Jour 2 — S'installer dans le rythme de la retraite Première journée complète au centre. Yoga, méditation, atelier sur le bonheur au quotidien et moment de détente au Spa Qualilla. ​Jour 3 — Les cascades d'Arín Randonnée au cœur de la Vallée Sacrée jusqu'aux cascades d'Arín, suivie d'une soirée de partage autour du feu. ​Jour 4 — Chinchero, Maras et Moray Découverte de trois sites emblématiques de la Vallée Sacrée, entre villages andins, salines et terrasses agricoles. ​Jour 5 — Traditions et bien-être Une journée consacrée au yoga, au ressourcement et à la découverte de traditions andines. Jour 6 — Au rythme des Andes Temps libre, yoga et possibilité de participer à différentes activités offertes sur place, selon les envies du groupe. ​Jour 7 — Intégration et cérémonie Despacho Dernière journée complète à Munay Sonqo, ponctuée par une cérémonie traditionnelle d'offrande à la Pachamama. ​Jour 8 — En route vers le Machu Picchu Départ en train vers Aguas Calientes et installation en prévision de la visite du lendemain. Jour 9 — Machu Picchu Visite guidée du Machu Picchu en matinée, puis retour vers Cusco pour le souper d'au revoir. Jour 10 — Retour ou extension Fin de la retraite ou début des excursions optionnelles vers Palccoyo et le lac Titicaca. Le programme est présenté à titre indicatif et peut être ajusté selon les conditions locales, la météo ou le rythme du groupe.

Inclusions

Hébergement

Chambre double

Chambre simple

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Repas

Professeurs

Patrick Desrochers

À 35 ans, j’ai reçu un diagnostic bouleversant : mon dos montrait des signes de vieillissement prématuré, comparables à ceux d’un homme de 90 ans. La seule solution proposée était la prise quotidienne d’antidouleurs, qui ont rapidement entraîné fatigue, troubles de concentration et autres effets secondaires. Malgré tout, je gardais espoir et j’ai consulté plusieurs spécialistes, sans résultat durable. En 2015, un ami m’a suggéré le yoga et la méditation. Sans grandes attentes, j’ai commencé à pratiquer… et les changements ont été rapides : moins de douleur, plus d’énergie, une meilleure clarté. Quelques mois plus tard, je suis parti en Inde pour une retraite de Hatha Yoga traditionnel — une expérience qui a profondément transformé ma vie. Mon corps s’est régénéré. Mais surtout, quelque chose de plus profond s’est rééquilibré. À mon retour, j’ai fait un choix clair : quitter ma carrière d’enseignant pour me former en Inde et consacrer ma vie à transmettre ces pratiques. J’ai complété une formation intensive de cinq mois (1750 heures) en Hatha Yoga traditionnel, un parcours qui m’a permis de développer un enseignement simple, authentique et profondément humain. Aujourd’hui, j’accompagne des voyages et retraites en tant que conseiller en voyages certifié, en collaboration avec Spiritours, afin d’offrir des expériences encadrées avec professionnalisme et intégrité. ​ Mon intention est simple : aider chacun à se sentir pleinement vivant et en santé. Chaque instant est une opportunité de transformation.

Sébastien Deschênes

En 2003-2004, alors que je parcourais l’Asie à vélo, une rencontre inattendue a transformé ma vie. Arrivé dans un ashram en Inde, j’ai participé à une retraite de yoga et de méditation qui a ouvert en moi un espace nouveau, profond et silencieux. À cette époque, je me sentais souvent anxieux et indécis. Cette expérience m’a apporté une clarté nouvelle et m’a donné l’élan de réaliser un rêve : devenir entrepreneur. De retour au Québec, j’ai fondé Rénovation Deschênes. Pendant quinze ans, l’entreprise a prospéré et m’a permis de bâtir des relations humaines solides. Mais avec le temps, un appel plus profond s’est imposé : celui de revenir à l’essentiel. En 2018, je suis retourné en Inde pour approfondir ce chemin et j’ai complété une formation intensive de cinq mois (1750 heures) en Hatha Yoga traditionnel. ​ Aujourd’hui, j’accompagne les gens à travers des retraites et des expériences qui soutiennent la santé, l’équilibre et la paix intérieure. ​Mon intention est de transmettre des outils simples et puissants, pour que chacun puisse les intégrer dans leur quotidien.

Lieu

Témoignages