RETRAITE COSTA RICA 2027: RETROUVER SON ÉNERGIE
À une période de l'année où l'hiver semble parfois s'étirer, cette retraite est une invitation à faire une vraie pause, à ralentir le rythme et à retrouver son énergie sous le soleil du Costa Rica. À travers le Yoga, la méditation, les moments de repos et les expériences immersives en nature, nous explorerons l'équilibre entre mouvement et douceur. Une semaine pour prendre soin de soi, respirer profondément et reconnecter avec ce qui nous fait du bien. Sans pression. Sans performance.
Organisé par
Oasis Yoga Montcalm
Cours de Yoga & méditation - tous niveaux: Yoga et de méditation, sur la plage et au Yoga «shala» spécialement conçu pour la pratique. Profitez également de méditations sous les étoiles, de séances de Yoga au coucher du soleil et laissez-vous imprégner par la magie de l'instant. Mireille et Vicky seront ravies de vous guider et de partager leur passion pour le Yoga. Sortie en paddle board: Prenez le temps de ralentir... autrement. Sur une mer calme, cette excursion en paddle board vous invite à explorer les paysages de Playa Hermosa tout en profitant d'un moment de détente en pleine nature. Accessible à tous les niveaux, cette activité est l'occasion de se laisser porter par l'océan. Cérémonie de purification: Cette cérémonie, inspirée de l'« inipi » et du « temezcal » amérindien, est guidée par un praticien chamanique. Par la sudation des pierres sacrées chauffées au feu, les participants libèrent toxines et émotions. Chaque session de 20 minutes alterne avec des pauses. Ceux sensibles à la chaleur peuvent assister sans participer à la sudation. Temps libre: L'un des plus beaux luxes d'une retraite est souvent le temps libre. Entre les pratiques et les activités, vous pourrez profiter de la plage, relaxer au bord de la piscine, lire à l'ombre des palmiers ou explorer les environs à votre rythme. Les amateurs d'aventure pourront également prendre un cours de surf ou partir à la découverte du village. Et parfois, ne rien faire du tout sera aussi une excellente option. Repas inclus: La cuisine de Vida Asana s'inspire d'un mode de vie sain. Chaque plat est préparé avec des ingrédients entiers et, autant que possible, biologiques. Le menu est sans gluten et principalement à base de plantes. Du poisson est servi un soir sur deux au souper.
Horaire
Toutes les activités sont optionnelles, suivez votre rythme. 7h00: Thé & café 7h30-7h50: Méditation et respiration 8h00-9h00: Yoga 9h00: Déjeuner 10h00: Temps libre 13h30: Diner 15h00-16h30: Atelier spécial à la plage 18h30: Souper 20h00: Soirée libre
Inclusions
Repas
Professeurs
Mireille Castonguay
Nouvelle propriétaire d'Oasis Yoga Montcalm et enseignante de Yoga depuis plus de 8 ans. Passionnée par les approches traditionnelles et le mouvement conscient, Mireille accompagne les gens à revenir au corps, au souffle et à leur sagesse intérieure. Également facilitatrice en activation Kundalini, elle crée des espaces doux, sécuritaires et profondément humains où chacun peut se déposer, se reconnecter et laisser émerger ce qui demande à être vécu.
Vicky Drolet
Vicky est dédiée à partager les bienfaits d’une vie harmonieuse. Ancienne propriétaire du studio Oasis Yoga Montcalm, elle invite sa communauté à plonger dans les profondeurs apaisantes du Yoga pour cultiver l’équilibre entre le corps et l’esprit. Après être tombée amoureuse du Yoga en 2014, elle a plongé dans sa pratique avec cœur, puis complété une formation professionnelle en 2018. Depuis, elle poursuit continuellement son apprentissage, notamment en Yin Yoga, Power Yoga, Yoga Aérien et en méditation avec le coach Justin Michael Williams. À travers son enseignement, elle transmet une approche humaine, structurée et inspirante, invitant chaque élève à évoluer à son rythme, dans le respect du corps, de l’esprit et de l’instant présent.
Lieu
25mts este de Escuela en Calle Hermosa, Playa Hermosa, Puntarenas Province, Jaco, 61101, Costa Rica
À propos de l'organisateur
Oasis Yoga Montcalm
Diversité, bienveillance, curiosité, tradition et authenticité guident chacune de nos actions. Chez Oasis Yoga, chaque personne trouve un espace pour s’exprimer, évoluer et se connecter profondément à soi-même et aux autres.