Mouvement imparfait, la retraite
Alors que la rentrée s’amorce, de quelles façons pouvons-nous suivre le cap d’une vie effrénée en se donnant le temps de ralentir et de s’ancrer malgré le tumulte d’un quotidien parfois trop rempli? C’est ce que nous tenterons de faire lors de cette retraite dans un cadre plus-que-parfait et ce sont aussi des outils concrets, à emporter avec vous, que nous tenterons de vous offrir, tout en vivant de magnifiques moments ensemble.
Horaire
Au menu, yoga doux, actif, méditation matinale, méditation en nature, ateliers thématiques, mouvement intuitif, écriture, temps libre, dans un endroit magnifique, où lac et montagnes se rejoignent, à 1:45 de Montréal. Le programme inclut : - Pratiques de yoga actives en avant-midi; - Yin yoga et restaurateur en soirée; - Exercices d’écriture; - Pranayamas (exercices de respiration) et méditation en salle et en nature - Temps libre en nature et sur le lac; - Petits rituels, feu de camp; - Mouvement intuitif; - Des traitements de reiki par Mel Mucciarone (en extra); - et plus!
Inclusions
Professeurs
Professeur
Mélanie Mucciarone