Retraite de yoga hivernale à Charlevoix Le Feu et La Glace
Énergie, ressourcement et nature La retraite où vous brûlez d’énergie et gelez… de bonheur Charlevoix en hiver, c’est magique. Mais pas besoin d’être un expert en survie pour en profiter. Pendant cette retraite de yoga hivernale à Charlevoix, on vous promet un équilibre parfait entre le feu, symbole de vitalité et de passion, et la glace, reflet de calme et de pureté.
Organisé par
Studio Namaste Limoilou
Yoga Réveillez-vous avec des flows énergisants de yoga pour éveiller votre énergie et tonifier votre corps. Comme ça, vous n'aurez pas besoin d'un deuxième manteau. Le soir, on passe en mode cocooning avec une pratique de yoga toute douce et apaisante pour se déposer et favoriser un sommeil reposant. Randonnée Chaque matin, randonnées en raquettes au cœur des Hautes-Gorges-de-la-Rivière-Malbaie. Vous aurez même la chance de marcher directement sur la rivière Malbaie, un moment d’exception offert seulement deux semaines par année! Des paysages enneigés et époustouflants... et probablement un ou deux moments où vous vous demanderez si vos orteils existent encore (elles existent, on vérifie au spa après). Spa Un accès au spa du Relais des Hautes-Gorges. Bains chauds, vue de rêve, et cette sensation incroyable de vous dire : « Ok, là, j’ai réussi ma vie. » Tout ça dans un décor à couper le souffle, avec un groupe qui partage votre amour du yoga et peut-être un peu trop d’enthousiasme pour le chocolat chaud. Ça, ça réchauffe notre hiver.
Horaire
Vendredi, l’arrivée se fait tranquillement entre 15h et 18h. À 18h, nous ouvrirons la retraite avec un cours d’introduction Hatha/Vinyasa, suivi du souper. La journée se conclura en douceur par une méditation aux chandelles à 21h. Samedi matin, un cours préparatoire nous mènera vers la randonnée, vécue en pleine présence. En soirée, nous plongerons dans une méditation Yin, pour apaiser le corps et l’esprit. Dimanche, un cours de clôture viendra sceller ce moment de connexion, tout en douceur.
Inclusions
Repas
Professeurs
Valérie Turcotte
Valérie est une yogini depuis 2015, mais c'est en 2020 qu'elle décide de prendre les choses en main en suivant une formation professorale. Elle en enchaîne plusieurs par la suite, parce que pourquoi s'arrêter là quand on peut jongler avec plusieurs styles? Mais ce n’est pas tout : Valérie est aussi une adepte du Tarot depuis plus de 15 ans et elle adore saupoudrer ses cours de la magie des cartes. Elle préfère bouger avec douceur et en conscience de son corps, mais attention, elle n’hésitera pas à vous faire travailler ces muscles qui sommeillent (oui, même ceux que vous avez oubliés). Son mantra? « Faites ce qui fait du bien à votre corps et respectez-le! » Alors, laissez-la vous guider pour un moment ressourçant, où le mouvement et la connexion se mêlent à une bonne dose de rires (car après tout, le yoga, c'est sérieux... mais pas trop!).
ANNE-SOPHIE MORIN
Anne-Sophie a plongé dans le yoga en 2012 et, rapidement, elle s’est retrouvée à s’impliquer dans la communauté de yoga de Québec. Après plusieurs années de pratique personnelle, elle a décidé de partager sa passion et de se perfectionner dans différentes approches. Son enseignement, un mélange de Yin Yoga, méditation et Vinyasa, reflète son désir de rendre le yoga accessible, avec des options pour tous. Toujours en quête de perfectionnement, elle continue d'explorer et d’enrichir sa pratique à travers des formations et des retraites.
Lieu
Charlevoix
À propos de l'organisateur
Studio Namaste Limoilou
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