Le voyage intérieur Retraite de Yoga & méditation à Zipolite (Mexique)
Samsara a trouvé un endroit magique à Zipolite (Mexique) afin de vous offrir une retraite de Yoga et de méditation pour transformer votre vie. Grâce à des pratiques de Hatha Yoga classique puissantes, nous vous accompagnerons dans le voyage le plus important que puissiez entreprendre : le voyage intérieur. Que vous soyez débutants ou pratiquants plus avancés, cette retraite de yoga et de méditation s’adresse à tous les niveaux. La profondeur de l’exploration étant infinie, chacun pourra évoluer à son rythme.
Horaire
Au programme : *Surya Kriya, une Salutation au Soleil puissante et énergisante pour bien débuter la journée. Composée de 21 postures et suivant un modèle de respiration spécifique, cette pratique équilibre l’énergie d’une personne conduisant à la stabilité du corps et au calme de l’esprit. *Yogasanas, un ensemble de postures qui permet de s'épanouir afin d'atteindre naturellement un état de santé, de joie et de bonheur. *Pranayama et méditation Aumkar. Chanter AUM est une façon simple et puissante de réharmoniser votre être et votre environnement, de se concentrer, et d’apaiser le mental. *Atelier: Entretenir son bonheur au quotidien. Selon les dernières études sur le bonheur, les gens les plus heureux pratiquent 5 activités au quotidien. Nous vous présenterons ces activités et nous vous expliquerons comment les intégrer à votre quotidien. *Brunch végétarien (chef cuisinier privé) *Baignade, surf, spa, randonnée Horaire Jour 1 Accueil des participants 18:00 Souper de bienvenue Jour 2 au jour 6 07H15 Yoga au lever du soleil 10H00 Brunch 12H00 Pranayama et méditation 13h00 Collation et temps libre 16H30 Yoga 18h30 Temps libre et souper à Zipolite Jour 7 07H15 Yoga au lever du soleil 10H00 Brunch 12H00 Fin de la retraite
Inclusions
Professeurs
Professeur
Sébastien Deschênes