L'art de méditer pour mieux vivre avec Monica
Monica vous invite à venir approfondir ou découvrir l'art de la méditation. Enfin un cours de méditation sans jargon et facile à intégrer dans votre quotidien. Cette retraite vous offre la possibilité d'apprendre à méditer de façon autonome avec une méthode simple et puissante. Vous découvrirez de nouveaux outils pratiques pour la guérison intérieure et la découverte de soi. Les réponses à toutes vos questions se trouvent déjà en vous. Convaincue qu’il n'existe pas une méthode unique qui soit efficace, Monica démystifie et simplifie cette pratique pour vous permettre de créer votre propre chemin. La méditation et le yoga ont toujours été au centre de sa vie. Ces enseignements sont la synthèse de nombreuses années d'études, d'intégration et de pratique.
Horaire
Méditation, yoga doux et Nidra pour un sommeil réparateur. Description détaillée : La méditation ne fait pas de nous de meilleurs méditants mais nous rend meilleurs au jeu de la vie ! Si le bonheur est un art, la méditation est le chemin. Offrez-vous l’ultime régénérescence dans un environnement de rêve en vous permettant de ralentir et de savourer le chemin. Les magnifiques paysages et les soins du très renommé Spa Eastman sauront combler le corps et l’esprit. Une fin de semaine pour vous avec le thème du silence et de la plénitude. Votre retraite avec Monica comprend: Enseignement de la technique Asana Méditation Exercices de respiration en conscience Méditations guidées et silencieuses Yoga restaurateur et nidra pour un sommeil réparateur Cours de yoga et/ou QiGong doux et accessible à tous Contemplations, écriture et/ou lecture Des moments de silence et de partage 2 séances cadeaux : -Séance préenregistrée : Introduction et préparation à la retraite + méditation audio -Séance virtuelle "Live" pour le groupe (Une semaine après la retraite) pour répondre aux questions et vous offrir mon soutient dans votre pratique. Expérience Spa Eastman Six délicieux repas de fine cuisine santé et biologique provenant de leurs jardins. (Souper le vendredi soir au dîner du dimanche) Deux nuits au Spa Eastman Accès aux bains nordiques du Spa L’accès aux sentiers L’accès à toutes les activités et conférences quotidiennes du Spa Cette retraite est pour tous, avec ou sans expérience de méditation ou de yoga. En intégrant à votre routine quelques outils et rituels simples, voyez votre vie se transformer et découvrez la meilleure version de vous. Pour l'horaire cliquer ICI: https://www.spa-eastman.com/wp-content/uploads/2022/02/programmation-monica-dokupil-1.pdf Tarifs: À partir de 763$ en occupation double et 851$ en occupation simple
Inclusions
Professeurs
Professeur
Monica Dokupil