S'inspirer du printemps 🌿 Retraite bien-être

Horaire

Au programme : 🪻 Yoga matinal axé sur des pratiques qui éveillent les sens 🪻 Repas sains et savoureux préparés avec des aliments bio ou locaux 🪻 Activités libres pour stimuler la créativité et la régénération du système nerveux : - Écriture, lecture - Méditation, contemplation - Casse-tête - Coloriage, dessin - Création d’un vision board - Marche dans la nature En option (payable sur place ) : Soin d’ostéopathie 🌱 120 $ tx incluses (avec reçu d’assurance) Séance de yoga Nidra et voyage sonore 🌱 40 $ tx incluses Déroulement du week-end Vendredi soir 17 h à 19 h • Arrivée et accueil des participant.es 19 h à 20 h • Souper léger 20 h à 22 h • Temps libre Samedi 8 h à 9 h • Yoga matinal doux 9 h à 10 h • Déjeuner 10 h à 13 h • Activités libres • Plage horaire pour soin ostéopathie (3 plages de 1 h) 13 h à 14 h • Dîner 14 h à 18 h • Activités libres • Plage horaire pour soin ostéopathie (4 plages de 1 h) 18 h à 19 h • Souper 19 h 20 h • Plage horaire pour séance de yoga Nidra et voyage sonore (en groupe) 20 h à 22 h • Activités libres • Soirée près du feu, à l’intérieur ou à l’extérieur Dimanche 8 h à 9 h • Yoga matinal doux 9 h à 10 h • Déjeuner 10 h à 12 h • Activités libres • Plage horaire pour soin ostéopathie (2 plages de 1 h)

Inclusions

Repas

Professeurs

Maryse Périgny

Formée en yoga Hatha, Yin et Nidra ainsi qu'en sonothérapie, j'enseigne un yoga axé sur les mouvements doux et fluides, la circulation de l’énergie et la relaxation profonde pour reprendre contact avec l’intelligence du corps, la respiration et le moment présent. L’ajout de la sonothérapie dans ma pratique permet de réharmoniser de façon encore plus subtile l’énergie vitale et de libérer la voix et l’expression par différentes approches (fredonnement, chant de mantra, etc.). Les vibrations créées par le son travaillent à la fois sur le corps physique, le système nerveux et les émotions en décristallisant les tensions et les blocages. Mon approche tout en douceur et accessible à tous repose sur le pouvoir combiné de ces pratiques pour gagner en sérénité, diminuer l’anxiété, augmenter la vitalité, renforcer la confiance en soi. Un moyen de prendre soin de soi et de puiser dans ses ressources intérieures. Ma mission à La Floresta, c’est de vous offrir de la beauté, de la douceur, de l’apaisement et de l’empuissancement.

David Guindon, ostéopathe

Thérapeute dans l’âme, j’ai la chance de pouvoir exprimer ma nature par l’intermédiaire de ma profession d’ostéopathe. Après une formation en massothérapie qui a confirmé mon intérêt pour la thérapie manuelle, je me suis dirigé vers l'ostéopathie. Quatre années et demie d'études plus tard au Collège d'Études ostéopathiques de Montréal (CEO) ont permis la réalisation de ma passion : faire du bien aux gens. L’ostéopathie est une pratique de soins holistique qui, par des manipulations manuelles du système musculosquelettique et de relâchement myofascial, aide à prévenir les dysfonctions du corps humain ou à y remédier.

Lieu

Témoignages