La Comm au galop

Horaire

Voici les sujets explorés au cours de ces rencontres transformatrices : 1 – La connexion, un besoin fondamental Notions de base Identification des concepts, des outils et des moyens de communication Importance du lien, reconnaissance du besoin fondamental d’être en lien Pour être un meilleur compagnon/compagne avec moi-même! Pour offrir le meilleur de moi et créer des relations nourrissantes. Faire une distinction entre une émotion, un ressenti et une interprétation 2 – Il y a autant de façons d’écouter qu’il y a d’oreilles L’écoute sous toutes ses formes Écoute emphatique versus systématique Écoute fonctionnelle Écoute trampoline Les dispositions à une bonne écoute Écoute au-delà des mots Langage corporel 3 – Se dire L’importance de nommer ce qui est vivant chez moi. Passe du TU qui tue au JE qui… sème Les émotions des indicateurs fondamentaux Cessez d’être gentils, soyez vrais! (Thomas D’Ansembourg) 4 – Gratitude – plus qu’un mot, un état d’être Valorisation et reconnaissance de çe qui est bon pour moi et, par conséquent, de ce qui ne l’est pas Est-ce que j’accepte tout sous prétexte que c’est un cadeau? 5 – J’ai toujours le choix Les choix À quoi je renonce quand je dis oui à quelque chose? À quoi je dis oui quand je dis non à la demande de l’autre? Différence entre besoins et désirs 6 – Oser être Soi Les frasques de l’affirmation de soi Le consentement : oui, JE le veux… L’importance de nos limites et des limites des autres Où s’arrête ma limite et où commence celle de l’autre? « Quand quelqu’un vous dit que quelque chose est impossible, rappelez-vous qu’il parle de ses limites et non des vôtres. » (auteur inconnu) 7 – L’intensité, trop ou pas assez? L’importance du dosage et de l’équilibre Trop c’est comme pas assez Moins que plus…! Autorégulation 8 – Tremplin, vers où on va! Belle conclusion Exemples concrets des 7 ateliers précédents Intégration du processus de la Comm au Galop Célébration

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