Retraite d'un jour - Revenir à soi, en douceur
Cette journée s’adresse aux femmes qui se sentent fatiguées, mentalement surchargées ou déconnectées de leur corps. À celles qui ressentent le besoin de prendre soin d’elles autrement, de respirer et de retrouver un espace de calme intérieur.
Organisé par
Mélissa Fortin
Cette journée est pour vous si: Vous êtes fatiguée ou à bout de souffle; Vous sentez que votre corps vous demande de ralentir; Vous mangez parfois pour vous réconforter ou apaiser le stress; Vous souhaitez prendre soin de vous autrement; Vous avez envie de vous nourrir au-delà de l’assiette, avec plus de douceur.
Horaire
Au programme : Exercices de respiration Alimentation bienveillante et harmonieuse Méditation d'ancrage Yoga en douceur Yoga restaurateur Yoga nidra avec bols de cristal
Repas
Professeurs
Mélissa Fortin
Naturopathe et professeure de yoga Mélissa aide les femmes à retrouver confiance, légèreté et beauté en se mettant en priorité et en prenant soin d'elles. Elle utilise des outils pour apaiser les obsessions, les comportements de restriction alimentaire et les compulsions, grâce à son expertise en alimentation émotionnelle, en diététique, en naturopathie et en yoga. À travers des programmes en ligne, des retraites et des ateliers, elle guide les femmes vers un équilibre durable et un bien-être retrouvé.
Lieu
77 Rue des Remparts, Québec, QC G1R 5C4, Canada
À propos de l'organisateur
Mélissa Fortin
Aucune description fournie par l'organisateur.