Jour de repos - Équilibre
Dans notre rythme de vie effréné, il est essentiel de s’accorder des moments de pause. C’est précisément ce que Jour de repos vous offre: une journée dédiée à la détente, au lâcher-prise et à la reconnexion avec vous-même.
Organisé par
Gestion Grand Héron
Chaque mois, Gestion Grand Héron vous propose une retraite d'un jour unique, axée sur une thématique différente qui vous invite à vous ressourcer en toute simplicité et bienveillance. Que ce soit pour découvrir des outils de relaxation, vous initier à une nouvelle pratique bien-être ou tout simplement pour faire une pause dans votre quotidien, Jour de repos est un événement conçu pour vous permettre de prendre du temps pour vous, de manière douce et enrichissante. Thématique de ce Jour de repos: Équilibre : accepter d'être parfaitement imparfait Ce qui est inclus dans ta retraite d'un jour : - Un repas santé - Méditation guidée avec Marie-Claude Côté - Yoga avec Claudia Valenti - Une conférence ou un atelier - Quelques surprises... * Stationnement disponible sur place, à l'arrière du bâtiment
Horaire
10h : Mot de bienvenue 10h30 : Méditation guidée 11h30 : Séance de yoga 12h30 : Dîner 13h30 : Conférence ou atelier 15h : Activité surprise! 15h30 : Cercle de fermeture
Inclusions
Professeurs
Marie-Claude Côté
Marie-Claude Côté sera votre guide pour les 4 séances de méditation guidée que nous partagerons lors du Week-end Lavande ainsi que pour une conférence mémorable. Marie-Claude se définit elle-même comme une grande « amoureuse de l’être humain ». Elle compte plus de 35 années d’expérience dans le domaine de la santé, plus précisément en réadaptation et gestion de comportement par l'activité thérapeutique avec des adultes aux prises avec le spectre de l'autisme ou différents troubles métaboliques ou psychiatriques. Elle compte aussi une dizaine d’années en coaching personnel. Elle offre parfois des ateliers ou des conférences, en plus d’être une bénévole active et dévouée dans sa communauté. Sa voix douce, bienveillante et rassurante saura vous mener vers le calme et la paix, que ce soit pour débuter vos journées dans la bonté du moment présent ou pour les terminer dans la gratitude. Vous vivrez aussi une expérience bien spéciale lors de sa conférence intitulée L'infiniment grand dans L'infiniment petit!
Claudia Valenti
Depuis 30 ans, Claudia soulage les maux liés à la posture, aux blessures et au stress à travers sa pratique en orthothérapie. Elle est une amoureuse du corps humain et des approches naturelles pour le soulager, le renforcer et l’harmoniser. De façon complémentaire, Claudia enseigne le yoga dans une approche douce et transformatrice. Elle intègre à ses cours la philosophie, le Design Humain, et la thérapie vibratoire par le son (diapasons, bols tibétains), créant ainsi des expériences profondes, vivantes et alignées. La respiration consciente, la visualisation et la méditation guidée sont au cœur de sa pratique, ramenant calme, clarté mentale et enracinement. Son approche est holistique, intuitive et profondément humaine. Elle accueille chacun(e) avec présence et douceur, et crée des espaces pour ralentir, déposer les tensions et se reconnecter à soi. Ce qui la distingue? Sa grande ouverture, sa clarté d’esprit et sa capacité à rendre simples des notions subtiles. Elle vous guide avec authenticité vers plus de bien-être et d’alignement intérieur. Elle partage son savoir avec amour et passion, toujours guidée par l’intuition et le désir de faire évoluer les autres dans la bienveillance.
Manon Fortin
Ingénieure et gestionnaire ayant œuvré depuis 30 ans au sein de multinationales, de PME et de firmes de consultation, Manon Fortin a toujours été fascinée par les comportements humains et la psychologie. Elle a constaté, au fil des ans, à quel point la qualité des relations, la communication et le style de leadership impactent le bien-être et le travail d’équipe. Ayant depuis son tout jeune âge une grande soif de connaissances - qui d'ailleurs ne s’est pas éteinte à ce jour -, Manon a un intérêt pour tout ce qui touche la croissance personnelle, la psychologie, le mieux-être et la santé, la nutrition et l’alimentation. Elle aime approfondir et comprendre les interactions humaines, le fonctionnement du cerveau et du corps. Croyant en l'adage « Un esprit sain dans un corps sain », elle inclue certaines habitudes comme le yoga, le Somayog, l’automassage, la danse et les voyages à son quotidien. En 2023, Manon participe à une formation sur l'intelligence positive, concept inspiré du livre de Shirzad Chamine. Forte de ces nouvelles connaissances et de l'ensemble de son expérience comme gestionnaire, elle propose à travers son atelier-conférence de démystifier le fonctionnement de notre «hamster intérieur».
Karine Bergevin
Karine Bergevin est organisatrice d'événements et grande amoureuse de la Vie. Après plusieurs années à assister à divers ateliers et conférences, à participer à des retraites et divers événements bien-être, à nourrir sa curiosité envers le développement personnel et le développement spirituel à travers de très nombreuses lectures pour se comprendre elle-même, elle a compris qu'il lui fallait partager. Partager ses connaissances, oui certainement, mais surtout, partager son savoir être et son désir de ralentir. Car Karine croit avidement et profondément que c'est dans le calme que se (re)trouvent l'équilibre et la paix, que c'est dans le calme que notre vraie nature nous est dévoilée, que c'est dans le calme que montent en nous les réponses à nos questions les plus criantes. Karine a donc voulu offrir au monde, à vous qui lisez ces lignes, un espace et un lieu pour ralentir. Pour souffler, respirer. Pour se rencontrer soi-même. Voilà pourquoi et comment est né le Week-end Lavande!
Lieu
2398 Bd Marie-Victorin, Longueuil, QC J4G 1B5, Canada
À propos de l'organisateur
Gestion Grand Héron
Chez Gestion Grand Héron, nous organisons des événements bien-être soigneusement conçus pour vous offrir une expérience complète de relaxation, de ressourcement et de découverte personnelle. À travers des ateliers, des exercices pratiques et des conférences inspirantes, nous vous proposons une immersion dans un univers de sérénité, tout en vous permettant d'explorer vos émotions et de renforcer votre équilibre intérieur. Nous savons que chaque individu est unique et que le bien-être ne se vit pas de la même manière pour tous. C’est pourquoi nous proposons une variété d’événements adaptés à différents besoins, durées et budgets. Que vous ayez quelques heures à consacrer à votre bien-être, une journée entière ou même un week-end complet, nous avons des événements sur mesure qui répondront à vos attentes.