Je choisis la PAIX : Retraite méditative avec Monica Dokupil

Name: Je choisis la PAIX : Retraite méditative avec Monica Dokupil
Start: 2024-08-02T00:00:00.000Z
End: 2024-08-05T00:00:00.000Z
Location: Spa Eastman

2 au 5 août 2024

3 jours

🧘‍♂️ Je Choisis la paix 🧘🏻‍♀️ "Durant notre week-end ensemble vous découvrirez une technique de méditation simple et puissante qui vous permettra de vous libérez du stress, de ressentir la paix et surtout d'être autonome dans votre pratique personnelle. Asana Méditation est la formation que j'aurais aimé faire il y a 35 ans. La formation Asana Méditation comprends la pleine conscience, la respiration, La méditation védique et la Manifestation. La méditation védique est une technique mentale sans effort, utilisant un mantra personnalisé, vous permettant de vous libérer du stress et d'atteindre des états de conscience plus élevés. Les moments de silence que nous expérimenterons vous permettront de vous connecter à la voix de votre cœur. En offrant à notre esprit l'occasion de se reposer, nous pouvons utiliser cette énergie pour une réflexion profonde sur nous-mêmes.

Horaire

Enseignements de la technique Asana Méditation (Pleine conscience, Méditation védique, Manifestation) Démystifier et expérimenter la méditation Obtenir votre mantra personnel basé sur votre date d'anniversaire Exercices de respiration en conscience Méditations guidées et silencieuses Yoga restaurateur et nidra pour un sommeil réparateur (relaxation guidée et profonde) Cours de yoga et/ou QiGong accessible à tous Contemplations, écriture et/ou lecture Le programme inclut : Classes de Yoga doux et yin Pranayamas (exercices de respiration) et méditation en salle et en nature Les séances et ateliers de Yoga et méditation avec Monica Cours de yoga et/ou QiGong doux accessible à tous 9 délicieux repas de fine cuisine santé et biologique provenant de leurs jardins (cuisine Tonique)* 3 nuits au Spa Eastman Accès aux bains nordiques du Spa L’accès aux sentiers 15km L’accès à toutes les activités et conférences quotidiennes du Spa * 9 repas gourmet du souper à l’arrivée, au repas du midi le jour du départ, le pourboire pour ces repas ainsi que l’accès aux installations et aux activités du Spa. Non inclus: Les soins au spa et votre transport. *Possibilité de co-voiturage. S.V.P nous contacter à info@asanayoga.ca

Inclusions

Internet

Méditation / atelier de mieux-être

Cours de yoga

Hébergement

Transport de l'aéroport à la destination

Professeurs

Professeur

Monica Dokupil

Lieu

Spa Eastman

Retraite terminée

Cette retraite est terminée.

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