Immersion Pilates intuitif au Costa Rica
Offrez-vous 10 jours d’immersion Pilates au cœur du Costa Rica, dans un environnement exceptionnel propice à l’apprentissage et au ressourcement. Avec Nancy Canse et Marie-Eve Quilicot, approfondissez votre pratique, enrichissez vos connaissances et prenez du temps pour vous. Une expérience accessible à tous les niveaux, alliant compréhension, pratique consciente, détente et découvertes. Le tout dans une formule tout inclus.
Organisé par
Nancy Canse
## Apprendre autrement. Vivre pleinement. Et si vous preniez enfin le temps de ralentir, d'approfondir votre pratique du Pilates et de vous ressourcer dans un environnement exceptionnel? Nous avons imaginé une immersion où le mouvement, l'apprentissage et le ressourcement se rencontrent. Dans le cadre enchanteur du Costa Rica, entre l'océan Pacifique et la forêt tropicale, vous aurez l'occasion de pratiquer quotidiennement le Pilates, d'explorer le mouvement autrement, d'enrichir vos connaissances et de partager une expérience humaine unique. Accompagnés de **Nancy Canse et Marie-Eve Quilicot**, vous découvrirez une approche du Pilates qui va bien au-delà des exercices : une invitation à mieux comprendre votre corps, à développer une pratique plus consciente et à prendre du temps pour vous. ### Une expérience qui s'adapte à votre parcours Que vous soyez passionné de Pilates, instructeur ou futur enseignant, trois possibilités s'offrent à vous : - **Immersion Pilates :** pour approfondir votre pratique, découvrir l'approche Pilates Intuitif et profiter pleinement d'un séjour de ressourcement. - **Formation continue :** pour les instructeurs et professionnels du mouvement qui souhaitent enrichir leurs connaissances en anatomie fonctionnelle, mobilité active et compréhension du mouvement. - **Certification Pilates au sol :** pour ceux et celles qui souhaitent entreprendre une formation professionnelle combinant apprentissage en ligne et immersion pratique au Costa Rica. Aucun niveau avancé n'est nécessaire pour participer à l'immersion. ### Une formule tout inclus, clé en main Vol aller-retour au départ de Montréal, transferts, hébergement, repas, pratiques et ateliers de Pilates : tout est pensé pour que vous puissiez profiter pleinement de votre expérience. **Bien plus qu'une retraite Pilates. Une occasion de prendre du temps pour vous, d'approfondir ce qui vous passionne et de vivre une expérience enrichissante, autant pour le corps que pour l'esprit.** Les places sont limitées. Pour toute question : formation@pilatesintuitif.com 450-585-5451
Horaire
Une journée type au Costa Rica Chaque journée est pensée pour trouver un bel équilibre entre la pratique du Pilates, l'apprentissage, la découverte et le ressourcement. **Matinée** Nous commençons la journée par une pratique de Pilates Intuitif, suivie du petit-déjeuner. La matinée se poursuit avec des ateliers pratiques et pédagogiques pour approfondir la compréhension du mouvement, développer la précision et explorer différentes approches du Pilates. **Midi et après-midi** Après le dîner, profitez de temps libre pour vous détendre, découvrir les plages environnantes, explorer la nature ou participer à une excursion optionnelle. **Fin d'après-midi** Retour en groupe pour un court atelier d'approfondissement, suivi d'une pratique de Pilates Intuitif pour terminer la journée. **Soirée** Souper et temps libre pour profiter de la douceur des soirées au Costa Rica. Les ateliers sont ouverts à tous. La participation est facultative pour les personnes inscrites au parcours Immersion Pilates. *Le programme peut être adapté selon les activités et les excursions proposées durant le séjour.* **24 mars :** Arrivée au Costa Rica, installation et accueil du groupe. **25 mars au 1er avril :** Immersion Pilates, ateliers, découvertes et ressourcement. **2 avril :** Pratique matinale, petit-déjeuner et départ.
Inclusions
Repas
Professeurs
Nancy Canse
Bonjour, je suis Nancy Canse. J'enseigne le mouvement depuis plus de 40 ans et je suis professeure de Yoga et de Pilates depuis plus de 22 ans. Au fil de ces années, une conviction n'a cessé de grandir : lorsqu'on comprend son corps, tout change. Ancienne danseuse, j'ai découvert le yoga et le Pilates à une période où ma santé physique et mentale m'invitait à ralentir et à écouter autrement. Ces pratiques ont profondément transformé ma façon de bouger, mais surtout ma façon de comprendre le corps humain. Animée par le désir d'aller toujours plus loin, j'ai complété une formation en ostéopathie. Cette compréhension approfondie de la biomécanique et du fonctionnement du corps m'a permis de développer une approche unique de l'enseignement, où chaque mouvement a un sens et où l'on apprend autant à ressentir qu'à exécuter. Après plus de quarante ans d'enseignement, de recherche et d'accompagnement, j'ai créé Pilates Intuitif, une méthode qui marie la précision du Pilates classique, les connaissances en biomécanique et l'intelligence du mouvement. Aujourd'hui, j'accompagne des milliers de personnes à travers ma plateforme en ligne, mes formations professionnelles, mes retraites et mes conférences. Ma passion est de transmettre. J'aime créer des déclics, transformer le regard que l'on porte sur le mouvement et offrir des outils concrets qui continuent d'accompagner les gens bien après une pratique ou une formation. Que ce soit lors d'une retraite, d'une formation ou d'un cours, mon objectif demeure le même : vous aider à mieux comprendre votre corps, à retrouver le plaisir de bouger et à découvrir qu'un mouvement exécuté avec conscience peut transformer bien plus que votre posture. Parce que lorsque le corps retrouve sa stabilité, sa mobilité et sa liberté, l'esprit peut enfin se déposer.
Marie-Eve Quilicot
Instructeure certifiée de Pilates et praticienne de massage thaï, Marie-Ève se voue aussi à la danse depuis l’âge de trois ans. Après avoir obtenu un bac en danse de l’UQAM en 2004, elle a prêté son talent à différentes compagnies, dont le Cirque du Soleil et le Cirque Éloize. Le Pilates étant l'une des meilleures façons d'entretenir son corps et de prévenir les blessures, elle a décidé d'obtenir sa certification dans la méthode D.K. Body Balancing à l’Université du Nevada, à Las Vegas. Marie-Ève enseigne chez Eden depuis 2009.
Lieu
3 km South of, Guanacaste Province, Playa Azul, Marbella, 50306, Costa Rica
Comment s'y rendre
Notre retraite est offerte en **formule tout inclus**, comprenant le vol aller-retour au départ de Montréal, les transferts entre l’aéroport et notre lieu de séjour, l’hébergement, les repas et les activités prévues. **Le point de rencontre est l’aéroport international Montréal-Trudeau, à Dorval**, d’où nous partirons ensemble vers le Costa Rica. Tous les détails concernant les horaires de vol et le point de rencontre seront communiqués aux participants avant le départ.
Témoignages
À propos de l'organisateur
Nancy Canse
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