Janick Léonard vous guide pour cette immersion hivernale à travers des pratiques de yoga, de méditation, de respiration transformatrice et surtout de ressourcement, le tout adapté pour la saison. Le temps de faire une pause loin de vos tâches quotidiennes pour faire le vide dans votre tête et le plein d'énergie!
Ce que tu vivras dans ce week-end: 4 Sessions de yoga Prana Vinyasa pour servir ton propre état physique et émotionnel – pratiques dynamiques pour tous. Mantras pour optimiser ta pratique de yoga Méditations et respirations «pranayamas» qui transforment la léthargie en vitalité Relaxations guidées pour te revitaliser Identifier les pratiques à privilégier pour toi selon tes objectifs de vie. Expérience de pratiques ayurvédiques pour nourrir ton corps et ton esprit. Menu végétarien nourrissant. Horaire de la prochaine Immersion: Vendredi 2 décembre 16:00 à 17:30 Pratique de yoga optionnelle pour celles qui arrivent tôt (frais supplémentaire de 20$) Souper à 18:30 19h à 21h Pratique de yoga d’hiver Samedi 3 décembre 8:30 à 11:30 Yoga pour l’hiver + Méditation 11:45 Diner 13h à 15h Temps libre. Sauna, tourbillon, massages, marche, lecture etc. Possibilité de massage. 15:00 à 17:30 Yoga introspectif Dimanche 4 décembre 9:00 à 11:30 Yoga d’hiver et Pranayamas pour éliminer nos résistances 13:00 à 15:00 Énergiser et trouver son équilibre cet hiver. Programme personalisé.
Janick Léonard