L'immersion c’est un weekend guidé par Janick Léonard, rempli de yoga, de méditation, de respiration transformatrice et surtout de ressourcement. Le temps de faire une pause loin de vos tâches quotidiennes pour faire le vide dans votre tête et le plein d'énergie!
Ce que tu vivras dans ce week-end: 4 Sessions de yoga Prana Vinyasa pour servir ton propre état physique et émotionnel – pratiques pour tous. Mantras pour optimiser ton intention de bien-être Méditations et respirations «pranayamas» qui transforment la lourdeur en vitalité Relaxations guidées pour te revitaliser Identifier les pratiques à privilégier pour toi selon tes objectifs de vie. Expérience de pratiques ayurvédiques pour nourrir ton corps et ton esprit. Menu végétarien nourrissant. Horaire: Vendredi 1 juillet 16:00 à 17:30 Pratique de yoga optionnelle (+20$) Souper servi à 18:30 on fait connaissance! 19h à 21h00 Pratique de yoga yin & introduction à la routine estivale Samedi 2 juillet 8:30 à 11:30 Yoga Estival + Méditation Diner et temps libre. Possibilité de massage ou soin énergétique. Sauna, bain tourbillon, randonnée, baignade. Consultations privées avec Janick – plan personalisé, mentora, sur demande. 16:00 à 17:30 Méditation spéciale Dimanche 3 juillet 8:00 à 11:30 Yoga Estival et Pranayamas pour éliminer nos résistances 13:00 à 15:00 Énergiser et trouver son équilibre à l’été. Programme personnalisé.
Janick Léonard