Immersion de yoga

Une expérience immersive de yoga pensée pour celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique, affiner leur technique et explorer leur potentiel physique et mental dans un cadre naturel exceptionnel. Cette retraite de niveau intermédiaire offre un équilibre entre intensité, précision et régénération. Une pratique complète et structurée À travers des séances de Vinyasa progressives, un atelier postural approfondi et des pratiques de respiration et de méditation, vous serez guidé·e dans une exploration intelligente et consciente du mouvement. L’objectif : développer force, mobilité, stabilité et présence, tout en cultivant une compréhension plus fine du corps. Expérience en nature Les journées sont ponctuées de marches sur le sentier du Petit Train du Nord, au bord du lac Raymond, ainsi qu’une randonnée optionnelle à Val-David selon la météo. Ces moments permettent d’intégrer la pratique dans le mouvement naturel et de favoriser un véritable retour à soi. Au programme 3 pratiques de Vinyasa de 90 minutes 1 atelier postural avancé de 120 minutes 2 séances de pranayama et méditation guidée Marches quotidiennes en nature Randonnée en montagne (optionnelle) Cuisine végétarienne saine, pensée pour soutenir la pratique et la récupération L’esprit de l’immersion Cette retraite est conçue comme un espace pour : affiner votre pratique avec intention et précision explorer des postures plus avancées de manière sécuritaire développer force, endurance et conscience corporelle calmer le système nerveux et clarifier le mental reconnecter profondément au corps et à la nature Un groupe restreint de 15 participants pour garantir une expérience intime, encadrée et de qualité.