I N S P I R A · Retraite immersive Yoga & Breathwalk
Et si une partie de vous avait juste besoin d'air... Il arrive parfois un moment où l'élan s'efface, l'énergie diminue et l'on perd peu à peu cet espace où l'on se sent pleinement vivant. Pendant sept jours, le souffle, le breathwalk, le yoga et les immersions en nature accompagnent un même mouvement : retrouver cet espace où l'énergie revient naturellement. Où le corps s'allège. La joie refait surface. Et où l'on se sent, tout simplement, pleinement vivant.
Organisé par
Marcher vers soi - Marie Jeanne Anctil
INSPIRA n'est pas seulement une retraite bien-être. C'est une invitation à retrouver cet espace intérieur dont tout le reste dépend. Chaque détail a été choisi avec intention. Le souffle est le fil conducteur de l'expérience. Le Breathwalk, pratique signature d'INSPIRA, ouvre les journées, accompagné par le yoga et des pratiques qui redonnent progressivement de l'espace au corps, au souffle et à l'esprit. Autour de ce rythme prennent place des immersions en nature, des plages sauvages, la jungle tropicale, les cascades, une navigation privée au coucher du soleil, des repas aux saveurs locales et l'atmosphère unique de Santa Teresa. Rien n'est là par hasard. Chaque expérience a été pensée pour éveiller ce profond sentiment de liberté, de présence et d'émerveillement que seule la nature sait offrir. Le groupe est volontairement limité à douze participants afin de préserver une qualité de présence, d'accompagnement et de lien que seuls les petits groupes permettent. Vous aurez le temps. La place. Et cette sensation précieuse d'être pleinement accueilli. Au-delà de la semaine vécue au Costa Rica, vous repartirez avec une pratique simple à intégrer dans votre quotidien. Un repère auquel revenir lorsque la vie s'accélère. Une façon de préserver cet espace intérieur où l'énergie revient naturellement… et où le vivant reprend sa place.
Vidéo
Horaire
Une journée à Bohemia Le matin, yoga ou breathwalk donnent le ton à la journée, suivis d'un petit déjeuner face à la jungle. Le reste de la journée laisse place à vos envies. En fin d'après-midi, une nouvelle pratique invite à revenir au corps et au souffle. Puis vient le coucher du soleil, et les repas partagés dans les adresses choisies de Santa Teresa. Au fil de la semaine, un bain sonore et deux immersions en pleine nature viennent ouvrir d'autres horizons. Navigation privée au coucher du soleil Nous larguons les amarres pour explorer la côte depuis la mer. Le temps semble ralentir, et le coucher du soleil devient une expérience signature INSPIRA. Immersion au cœur de la jungle Nous quittons les sentiers connus pour découvrir cascades, forêt tropicale et lieux préservés. Une journée guidée dans un esprit d'exploration, d'émerveillement… et de liberté. Chez INSPIRA, rien n'est là par hasard. Chaque immersion a été soigneusement conçue pour prolonger l'expérience : ouvrir un peu plus l'espace intérieur, tout en découvrant un Costa Rica intime et authentique.
Inclusions
Hébergement
Glampings · Au cœur de la jungle
Trois glampings surélevés, nichés dans la canopée tropicale. Une façon unique de vivre le Costa Rica, au plus près de la nature. Les journées commencent avec le chant des oiseaux. Les soirées s'endorment au rythme de la jungle. Un refuge paisible où le confort se met simplement au service de l'expérience. Au rez-de-chaussée Salle de bain privée · Douche italienne À l'étage Deux lits simples Terrasse privée · Climatisation · Wi-Fi
Bungalows · Entre jungle et océan
Trois bungalows baignés de lumière, ouverts sur l'immensité du Pacifique. Chaque espace invite à ralentir. Une terrasse tournée vers l'océan, une salle de bain ouverte sur la jungle, une mezzanine où le regard voyage d'un paysage à l'autre. Un refuge paisible où le confort s'efface doucement pour laisser toute la place à la nature. Au rez de chaussée Lit king · Salle de bain privée · Douche italienne À la mezzanine Un lit simple avec vue sur la jungle et l'océan Terrasse privée · Climatisation · Wi-Fi
Repas
Professeurs
Marie - Jeanne Anctil
Enseignante certifiée Breathwalk Depuis 2017, Marie-Jeanne transmet le Breathwalk au Québec et en France. Plus qu'une pratique, elle y voit une façon de préserver ce qu'il y a de vivant en nous. Une ressource simple à laquelle revenir lorsque le rythme s'accélère, que l'énergie diminue ou que l'on ressent le besoin de retrouver de l'espace. C'est cette pratique, devenue le fil conducteur d'INSPIRA, qu'elle vous invite à découvrir au cœur du Costa Rica.
Amélina Fenouillet
Originaire de France et aujourd’hui établie au Costa Rica, Amélina incarne un yoga à la fois enraciné et vivant. Professeure de yoga internationale, elle guide des pratiques de Hatha, Ashtanga, Vinyasa et Yin, avec une présence calme, fluide et attentive au rythme de chacun. Elle animera les séances de yoga en français lors de la retraite INSPIRA.
Lieu
C. Bohemia, Provincia de Puntarenas, Santa Teresa, Costa Rica
Comment s'y rendre
Pour les participants au départ de Montréal, un vol commun est recommandé afin que tout le groupe arrive ensemble à Liberia et puisse profiter de la navette privée INSPIRA jusqu'au lieu de la retraite. Avant de réserver votre billet, communiquez avec Marie-Jeanne, qui vous indiquera le vol recommandé et pourra vous mettre en relation avec une conseillère en voyages.
Témoignages
À propos de l'organisateur
Marcher vers soi - Marie Jeanne Anctil
Je suis Marie-Jeanne. Thérapeute corporelle depuis plus de vingt ans et enseignante Breathwalk à l'international. Au fil des années, une conviction s'est imposée : " On vit comme on respire. " Quand le souffle se raccourcit, la vie se contracte. Quand le souffle retrouve son espace, quelque chose d'essentiel recommence à circuler et la vie s'ouvre. C'est cette transformation que j'accompagne. Concrète, incarnée et durable. INSPIRA est née de cette vision.