I N S P I R A · Retraite immersive Yoga & Breathwalk
Quand quelque chose s’est tassé en chemin, INSPIRA remet le corps et le souffle en mouvement. Sept jours entre Breathwalk, yoga, nature et aventure pour retrouver de l’énergie, faire baisser la pression, remettre de la joie dans les choses simples et voir la suite autrement. INSPIRA. Ça remet du vivant.
Organisé par
Marcher vers soi - Marie Jeanne Anctil
INSPIRA est une expérience de régénération portée par le souffle, le mouvement et la nature sauvage. Pendant sept jours, tout concourt au même mouvement : remettre de l’énergie dans le corps, faire descendre la pression et retrouver de l’espace, de la joie et de l’élan. Le souffle en est le fil conducteur. Le Breathwalk, pratique signature d’INSPIRA, s’accorde au yoga et à différentes pratiques corporelles pour sortir de la tête, revenir au corps et retrouver son rythme. Et puis il y a le Costa Rica. L’océan. La jungle. La chaleur. Les plages sauvages. Les cascades. Une navigation privée au coucher du soleil. Les bonnes adresses de Santa Teresa. L’aventure et les rencontres. La vie reprend du relief. Le groupe est volontairement limité à douze participants. Assez petit pour préserver la qualité de l’accompagnement et créer de vrais liens. Assez libre pour que chacun puisse aussi vivre la semaine à son rythme. Et INSPIRA ne s’arrête pas au Costa Rica. Vous repartez avec le Breathwalk, une pratique simple que vous pourrez intégrer à votre quotidien lorsque la pression monte, que la tête se remplit ou que l’énergie baisse. Le corps retrouve son rythme. Vous habitez votre vie. Vous avez envie de la suite. INSPIRA. Ça remet du vivant.
Vidéo
Horaire
Une journée à Bohemia Le matin, yoga ou breathwalk donnent le ton à la journée, suivis d'un petit déjeuner face à la jungle. Le reste de la journée laisse place à vos envies. En fin d'après-midi, une nouvelle pratique invite à revenir au corps et au souffle. Puis vient le coucher du soleil, et les repas partagés dans les adresses choisies de Santa Teresa. Au fil de la semaine, un bain sonore et deux immersions en pleine nature viennent ouvrir d'autres horizons. Navigation privée au coucher du soleil Nous larguons les amarres pour explorer la côte depuis la mer. Le temps semble ralentir, et le coucher du soleil devient une expérience signature INSPIRA. Immersion au cœur de la jungle Nous quittons les sentiers connus pour découvrir cascades, forêt tropicale et lieux préservés. Une journée guidée dans un esprit d'exploration, d'émerveillement… et de liberté. Chez INSPIRA, rien n'est là par hasard. Chaque immersion a été soigneusement conçue pour prolonger l'expérience : ouvrir un peu plus l'espace intérieur, tout en découvrant un Costa Rica intime et authentique.
Inclusions
Hébergement
Glampings · Au cœur de la jungle
Trois glampings surélevés, nichés dans la canopée tropicale. Une façon unique de vivre le Costa Rica, au plus près de la nature. Les journées commencent avec le chant des oiseaux. Les soirées s'endorment au rythme de la jungle. Un refuge paisible où le confort se met simplement au service de l'expérience. Au rez-de-chaussée Salle de bain privée · Douche italienne À l'étage Deux lits simples Terrasse privée · Climatisation · Wi-Fi
Bungalows · Entre jungle et océan
Trois bungalows baignés de lumière, ouverts sur l'immensité du Pacifique. Chaque espace invite à ralentir. Une terrasse tournée vers l'océan, une salle de bain ouverte sur la jungle, une mezzanine où le regard voyage d'un paysage à l'autre. Un refuge paisible où le confort s'efface doucement pour laisser toute la place à la nature. Au rez de chaussée Lit king · Salle de bain privée · Douche italienne À la mezzanine Un lit simple avec vue sur la jungle et l'océan Terrasse privée · Climatisation · Wi-Fi
Repas
Professeurs
Marie - Jeanne Anctil
Enseignante certifiée Breathwalk Depuis 2017, Marie-Jeanne transmet le Breathwalk au Québec et en France. Plus qu'une pratique, elle y voit une façon de préserver ce qu'il y a de vivant en nous. Une ressource simple à laquelle revenir lorsque le rythme s'accélère, que l'énergie diminue ou que l'on ressent le besoin de retrouver de l'espace. C'est cette pratique, devenue le fil conducteur d'INSPIRA, qu'elle vous invite à découvrir au cœur du Costa Rica.
Amélina Fenouillet
Originaire de France et aujourd’hui établie au Costa Rica, Amélina incarne un yoga à la fois enraciné et vivant. Professeure de yoga internationale, elle guide des pratiques de Hatha, Ashtanga, Vinyasa et Yin, avec une présence calme, fluide et attentive au rythme de chacun. Elle animera les séances de yoga en français lors de la retraite INSPIRA.
Lieu
C. Bohemia, Provincia de Puntarenas, Santa Teresa, Costa Rica
Comment s'y rendre
Pour les participants au départ de Montréal, un vol commun est recommandé afin que tout le groupe arrive ensemble à Liberia et puisse profiter de la navette privée INSPIRA jusqu'au lieu de la retraite. Avant de réserver votre billet, communiquez avec Marie-Jeanne, qui vous indiquera le vol recommandé et pourra vous mettre en relation avec une conseillère en voyages.
Témoignages
À propos de l'organisateur
Marcher vers soi - Marie Jeanne Anctil
Je suis Marie-Jeanne. Thérapeute corporelle depuis plus de vingt ans et enseignante Breathwalk à l'international. Au fil des années, une conviction s'est imposée : " On vit comme on respire. " Quand le souffle se raccourcit, la vie se contracte. Quand le souffle retrouve son espace, quelque chose d'essentiel recommence à circuler et la vie s'ouvre. C'est cette transformation que j'accompagne. Concrète, incarnée et durable. INSPIRA est née de cette vision.