
Venez vivre une fin de semaine profondĂ©ment ancrĂ©e et nourrissante, au cĆur de la nature. Entre des pratiques de yoga conscientes, une sĂ©ance de breathwork libĂ©ratrice, un atelier profond sur lâarchĂ©type de la MĂšre, des moments de connexion au lac et des espaces de douceur, cette retraite vous invite Ă revenir Ă lâessentiel : vous. Un espace pour ralentir, ressentir, dĂ©poser⊠et reconnecter Ă lâĂ©nergie de la MĂšre â celle qui crĂ©e, qui porte, qui nourrit et qui transforme.
Organisé par
SELF-CARE CLUB
Inclusions Deux nuitĂ©es ressourçantes dans lâhabitation de votre choix (chambre Deluxe, Rustique ou Camping), au cĆur de la nature pour enfin dĂ©crocher du rythme effrĂ©nĂ© du quotidien Cinq repas vĂ©gĂ©tariens nourrissants, colorĂ©s et prĂ©parĂ©s avec amour par notre chef privĂ©, ainsi que collations et boissons pour prendre soin de votre corps en douceur Quatre pratiques de yoga uniques & immersives (yin, vinyasa) accompagnĂ©es de mĂ©ditations guidĂ©es pour ralentir, respirer et revenir Ă soi Une sĂ©ance de respiration consciente connectĂ©e (breathwork) pour libĂ©rer les Ă©motions stagnantes, apaiser le systĂšme nerveux et crĂ©er de lâespace Ă lâintĂ©rieur de soi Un atelier profond et transformateur sur lâArchĂ©type de la MĂšre â pour explorer la douceur, lâintuition, la sĂ©curitĂ© intĂ©rieure, le soin de soi et cette Ă©nergie fĂ©minine qui nourrit autant les autres⊠que soi-mĂȘme Une cĂ©rĂ©monie de cacao sacrĂ©e pour ouvrir le cĆur, connecter entre femmes et vivre un moment de prĂ©sence profondĂ©ment ancrĂ© Des moments de connexion authentiques, du temps pour ralentir, du silence, des rires, des rĂ©flexions et plusieurs belles surprises soigneusement pensĂ©es pour vous faire sentir soutenue et enveloppĂ©e tout le week-end Non-inclus Le transport jusquâĂ la retraite (nous aidons avec plaisir Ă coordonner le covoiturage) Les soins ou extras ajoutĂ©s durant la retraite Cette retraite est une invitation Ă sortir du mode survie, dĂ©poser la charge mentale, reconnecter Ă votre fĂ©minin et vous rappeler quâil est sĂ©curitaire de ralentir. đż Nous offrons un service de qualitĂ© & intime (maximum 10 participantes)
Horaire retraite Pachamama Vendredi Ă partir de 17h : arrivĂ©e des participantes & apĂ©ro (sans alcool), dans une ambiance douce et enveloppante 19h : souper vĂ©gĂ©tarien nourrissant et savoureux 20h30 : cĂ©rĂ©monie dâouverture & yin yoga lent, apaisant et profondĂ©ment ancrant 22h : tisane rĂ©confortante & dodo Samedi 7h30 : rĂ©veil en douceur silencieux + mini collation 8h : pranayama, mĂ©ditation & yoga flow fluide et Ă©nergisant 9h30 : dĂ©jeuner vĂ©gĂ©tarien colorĂ© et Ă©quilibrĂ© 10h30 : cĂ©rĂ©monie de cacao sacrĂ©, ouverture du cĆur + atelier sur lâarchĂ©type de la mĂšre incarnĂ© et transformateur 13h : dĂźner frais et vibrant 14h : temps libre & baignade au lac, en pleine nature 16h30 : breathwork libĂ©rateur et profond 18h15 : souper rĂ©confortant et convivial 20h : yoga doux intĂ©gratif et apaisant 22h : dodo profond Dimanche 8h : rĂ©veil silencieux + collation lĂ©gĂšre 8h30 : pranayama, mĂ©ditation & yoga doux et ancrĂ© 9h45 : dĂ©jeuner brunch gourmand et rassembleur 11h : cĂ©rĂ©monie de clĂŽture & partages authentiques et bienveillants 12hâ13h : dĂ©part en douceur

Juliette PĂ©loquin-Lussier est passionnĂ©e de yoga et de bien-ĂȘtre depuis plus de dix ans. Elle consacre sa vie Ă cultiver l'Ă©quilibre, la douceur et la lumiĂšre â pour elle-mĂȘme et pour les autres. Professeure de yoga certifiĂ©e en Vinyasa (200h, studio Mile-End), en Yin yoga (30h), en yoga Nidra (20h), ainsi quâen Pilates (75h), elle guide des pratiques Ă la fois accessibles, enveloppantes et profondĂ©ment rĂ©gĂ©nĂ©ratrices. Rassembleuse et ricaneuse, Juliette crĂ©e des espaces oĂč lâon se sent rapidement en confiance. Son approche est ancrĂ©e dans lâĂ©coute, lâintuition et la bienveillance. Ăgalement praticienne certifiĂ©e en breathwork (formation de 400 heures), elle accompagne les gens dans la rĂ©gulation du systĂšme nerveux, la gestion de lâanxiĂ©tĂ© et la reconnexion Ă soi. Depuis toujours, elle est fascinĂ©e par les relations humaines et la puissance des moments partagĂ©s â une sensibilitĂ© qui se reflĂšte dans les retraites quâelle organise avec cĆur. Ces espaces sont conçus pour que chacun puisse se dĂ©poser, se (re)connecter, et amorcer des transformations durables.
Fondatrice de sexosoins - InfirmiĂšre clinicienne en santĂ© sexuelle & Collaboratrice Jeanne est infirmiĂšre clinicienne et intervenante en santĂ© sexuelle. Son parcours diversifiĂ© en santĂ© des femmes nourrit sa pratique privĂ©e, par une approche alliant l'importance des liens entre le corps, les Ă©motions et l'environnement sur la santĂ©. PassionnĂ©e de yoga et de voyages, Jeanne sâengage Ă promouvoir une sexualitĂ© positive et Ă accompagner dans la reconnexion au corps. Elle valorise entre autres la comprĂ©hension des cycles hormonaux pour mener Ă une expression authentique et rayonnante de chacune. Pour cette retraite, elle offrira des ateliers bien-ĂȘtre conçus comme des invitations Ă ralentir, sâouvrir Ă sa sensualitĂ© et Ă©couter lâintelligence du corps, pour un voyage intĂ©rieur puissant et transformateur.
Ă propos de l'organisateur
đ« Self-Care Club Lâespace oĂč tu rĂ©apprends Ă prendre soin de toi â corps, cĆur et esprit. Le Self-Care Club est une communautĂ© francophone dĂ©diĂ©e au bien-ĂȘtre, au mouvement et Ă la reconnexion Ă soi. ImaginĂ© par Juliette PĂ©loquin-Lussier, professeure de yoga, facilitatrice de breathwork et crĂ©atrice de retraites, le Self-Care Club est un Ă©cosystĂšme complet qui tâinvite Ă ralentir, respirer et te rappeler qui tu es vraiment. Ă travers des expĂ©riences immersives, des pratiques en ligne et des Ă©vĂ©nements en prĂ©sentiel, chaque rencontre devient une opportunitĂ© de transformation, dâancrage et de douceur. đ Ce que tu trouveras dans le Self-Care Club : Des retraites transformatrices au QuĂ©bec et Ă lâinternational â oĂč le yoga, le breathwork, la nature et les rituels se rencontrent. Une plateforme en ligne (âSafe Spaceâ) offrant des pratiques de yoga, de pilates, de mĂ©ditation, de breathwork et de dĂ©veloppement personnel, guidĂ©es par des thĂšmes mensuels inspirants. Des Ă©vĂ©nements communautaires (cercles de lune, ateliers, soirĂ©es bien-ĂȘtre) pour connecter avec dâautres Ăąmes conscientes. Des programmes et formations pour tâaider Ă crĂ©er tes propres retraites, Ă trouver ta voix en ligne et Ă bĂątir une vie alignĂ©e Ă ton Ă©nergie. đž Notre mission CrĂ©er un espace sĂ©curitaire et bienveillant oĂč chaque personne peut se dĂ©poser, se rĂ©guler, se transformer et renaĂźtre Ă travers le soin de soi. Ici, on ne cherche pas la perfection. On cherche la prĂ©sence. On honore les cycles, la lenteur, la sensualitĂ©, la nature et le retour au corps.