Grandiose au Népal (150$ de rabais jusqu'au 16 juillet)
YOGA-MÉDITATION-BREATHWORK-SILENCE-INTROSPECTION Le Népal se dévoile dans toute sa splendeur avec la chaine Himalayenne ! Une retraite spirituelle exceptionnelle qui allie yoga & Trek. De Katmandou pour séjourner dans un monastère, à Pokhara (deuxième ville en importance du Népal) en passant par une Vallée Himalayenne pour un trek de 4 jours sur le territoire des Annapurnas, visite de Muktinath et le temple dédié à Vishnu et Shiva, etc. ! UNE EXPÉRIENCE HORS DU COMMUN !
Organisé par
Pranasana Studio de Yoga
Une expérience hors du commun et inoubliable … • Pratiques quotidiennes variées (sauf un jour de congé): kundalini, prana vinyasa Flow, yin, nidra, méditation, yoga himalayen, breathwork • 4 jours de Trek dans une vallée Himalayenne • 24 hres de silence + marches en silence • Temps libre • Visite de Temples et lieux sacrés • Découverte authentique de la culture népalaise • Séjour en monastère Durant 13 jours nous serons plongés dans la culture népalaise. Nous séjournerons en premier dans un monastère où nous serons introduits au yoga Himalayen et à la sonothérapie. Ce séjour nous permettra de se remettre du décalage horaire. Nous partirons en avion pour le territoire des Annapurnas, dans une vallée Himalayenne dans le village de Naurikot. Nous marcherons avec un petit sac à dos pour 4 jours de Treks (les gros bagages nous attendrons à un hôtel à la fin du trek) qui nous permettrons de passer à travers différents villages. Visite de Muktinath, un haut lieu spirituel de l’Himalaya où hindous et bouddhistes viennent chercher la libération intérieure et la purification. Nous visiterons le temple dédié à Vishnu et Shiva, qui associé aux 5 éléments sacrés et à Shiva, invite à une expérience unique mêlant paysages grandioses, silence intérieur et spiritualité vivante. Participation (volontaire) au bain de purification à 3800m d’altitude. Visite de PoKhara (deuxième ville en importance au Népal), de Katmandou et de plusieurs lieux sacrés dont Dakshinkali (lieu dédié à Kali) la cave d’Asura et Pashupatinath (où nous baignerons dans les énergies de la Maha Shivaratri). Cérémonie de l’Aarati au coucher du soleil. Les pratiques auront lieu le matin et/ou en fin de journée, nous permettant de s'Imprégner de la culture par la visite des sites/temples, tout au long de la journée.
Horaire
Prendre note que l'horaire n'est pas fixe. Il varie en fonction d'où nous sommes et si nous sommes en trek ou non. Cet horaire est un exemple. Lever tôt pour la sadhana Déjeuner Visite ou Trek selon l'horaire Pratique en fin d'après-midi ou après souper selon le lieu et l'horaire Souper et soirée libre et/ou atelier/journaling/yin/ nidra
Inclusions
Hébergement
chambre partagée.
Nous aurons différents types d'hébergement: Guest house lors du Trek, petite chambre lors du séjour au monastère et hôtel.
Repas
Professeurs
chantale galarneau
Je suis sur le chemin du yoga depuis un peu plus de 18 ans. J’ai exploré plusieurs styles de yoga et rencontré plusieurs professeurs afin d’approfondir ma pratique personnelle. Après quelques années d’exploration, alors que la fréquence de ma pratique augmentait et que je ressentais les bienfaits à plusieurs niveaux, que ce soit dans mon corps physique, dans mon corps émotionnel et/ou mental, j’ai décidé de suivre une formation professorale. En 2016, mon choix s’est arrêté d’abord sur le Prana Vinyasa Flow où j’ai fait 500 heures reconnues par Yoga Alliance. J'ai fondé le studio de yoga Pranasana dans la région de Bécancour en 2017. Par la suite, j’ai poursuivi avec une formation en Yin Yoga et Yoga Nidra. Des limitations physiques aux genoux m’ont amené à m’ouvrir à un autre style de yoga avec une deuxième formation professorale de 220 heures en yoga Kundalini. Je suis actuellement en cours de certification pour le 500 heures de Kundalini, en cotoyant différents professeurs afin d’approfondir ma pratique et mes enseignements. En 2020, j’ai profité du contexte de la pandémie pour me former en respiration consciente connectée (Breathwork) selon la modalité essence du souffle, où j’ai complété une 3e certification professorale de 400 heures. Depuis quelques années, j’ai commencé à offrir des ateliers de groupe, afin d’accompagner les gens dans leur propre cheminement. Étant issue du domaine social, la croissance personnelle et l’accompagnement de l’individu vers le mieux-être est ce qui motive mes actions. Mes ateliers permettent un réel travail personnel. Ils peuvent être axés sur le jeûne, les bains froids, la respiration consciente connectée, la méditation, l'ayurveda et le yoga bien sûr. Les retraites à l'international me permettent d'allier mes deux passions que sont le yoga et le voyage. Je crois qu'en retraite l'humain est grand ouvert aux changements nécessaires vers son mieux-être. voir mon site internet: studiopranasanayoga.com
Fanny Crevier
Le yoga guide ma vie depuis plus de 17 ans. Il n’est pas qu’une pratique pour moi, il est un chemin d’intégration, de conscience et d’incarnation. Certifiée en Kundalini Yoga (220h niveau 1 – KRI, en progression niveau 2), formée en Yoga Nidra, Maître Reiki niveau 3 selon la méthode Usui, praticienne en soins ayurvédiques, énergétiques et en sonothérapie, j’ai développé une approche profondément intégrative. Alignée à mes valeurs profondes, j’ai fondé Mamzellcc afin de faire rayonner des outils concrets et conscients qui soutiennent l’élévation de la conscience et l’autonomie des êtres humains. Issue d’une formation en santé et d’une pratique clinique, j’ai cultivé une compréhension fine du corps physique, du système nerveux et des mécanismes d’adaptation humains. Cette base me permet de relier rigueur physiologique et traditions ancestrales avec cohérence et sécurité. Ma guidance s’appuie sur une lecture globale de l’être : Corps physique, corps subtils, inconscient et intelligence du cœur. Je travaille avec la régulation du système nerveux, la puissance du sankalpa et la capacité naturelle du corps à mieux se comprendre et écouter lorsqu’il est accueilli avec bienveillance. Je crois profondément en l’autodétermination. J’accompagne les êtres humains à se connaître, à se responsabiliser et à devenir souverains dans leur bien-être, en donnant des outils. Ma posture est à la fois ancrée et vibrante. Sécuritaire et transformative. Structurée et intuitive. Je ne transmets pas seulement des pratiques. J’ouvre des espaces où la conscience devient expérience vécue. Spiritualité incarnée. Responsabilité consciente. Sat Nam , Fanny
Lieu
Népal
Comment s'y rendre
Vol international Montréal-Katmandou. Nous nous rejoignons à YUL pour partir tous ensemble!
À propos de l'organisateur
Pranasana Studio de Yoga
Studio de yoga & de Breathwork situé dans la région de Bécancour. Nous offrons des cours hebdomadaires de Prana Vinyasa Flow, de Yin, de méditation, de pranayama et de Kundalini et de yoga sur chaise. Des ateliers de yoga et Breathwork ont lieu régulièrement dans un processus de croissance personnel. Le studio offre des retraites à l'internationnal.