Pour une 6 édition, l'Auberge la Grande vous invite à vous poser aux Bergeronnes pour une retraite à notre image: simple, vraie, accessible. Cette année 2 professeures: Sylvie Mercier et Emilie Vaillancourt vous guideront dans des pratiques de Qi Gong, des séances de yoga accessibles et des ateliers tournés vers la nature et à la pleine conscience. Cette Grande Pause inclut tous les repas, les ateliers, l'hébergement partagé en dortoir et les petits moments d'éternité où le temps prend son temps
Organisé par
Yoga avec Emilie
Joindre cette retraite est un cadeau à se faire. Une Grande Pause c’est une bulle de calme dans nos océans de vies mouvementées. C’est un moment où on ralentit le temps de quelques jours pour se retrouver au centre de soi. Une Grande Pause permet de prendre soin de son corps, de son cœur et de sa tête. Le temps de quelques jours, vous sortez de votre quotidien pour prendre rendez-vous avec vous-même. Vous pourrez ainsi vous recentrer et partir savourer votre automne en étant reposée et ancrée. Le programme inclut : - Classes de Yoga (hatha,flow, yin, nidra) - Pranayamas (exercices de respiration) et méditation en salle et en nature - Ateliers tournée vers la pleine conscience, la nature, la philosophie, les origines du yoga - Pratique de Qi Gong - Accompagnement vers le journal créatif comme outil pour se rencontrer - Les repas végétariens copieux et les collations - L'hébergement partagé près de la nature
Inclusions
Repas
Professeurs
Emilie Vaillancourt
Depuis de nombreuses années Émilie pratique le yoga pour être heureuse et enracinée. Leader naturellement positive, elle organise avec plaisir des retraites, des événements, anime des ateliers et des cours de yoga. Ayant travaillé en intervention psychosociale durant plus de 15 ans, elle propose aux gens des moyens pour reprendre le pouvoir sur leur santé physique et mentale. Durant ses retraites elle guide et accompagne avec amour chaque participant. Tombée sous le charme de la côte nord alors qu’elle était jeune adulte, Emilie décide en 2021 de revenir y planter ses racines. Depuis elle se promène dans les villages avec sa van remplie de tapis pour partager avec bonheur la pratique du yoga avec les personnes de 0 à 100 ans. Dans son sac à dos de formation et d'expérience... ● 300h formation professorale avancée ashtanga/hatha yoga, Mathatitu, Kerala, Inde ● 200h formation professorale Multi Style, Yandara, Basse Californie ● 50h formation yoga sur chaise adapté aînés et personnes à mobilité réduite, Yoga Tous ● 50h formation yoga prénatal/postnatal, Yoga pour tous ● Formation de yoga adapté aux douleurs menstruelles, Dona Reed ● 50h formation yin yoga, Albert Bissada, Yoga Invivo ● Formation sur l'art de séquencer une pratique, Studio Mile End ● Formation en développement du pouvoir d'agir ● Enseignement du yoga en français, anglais et espagnol ● Yoga adapté pour les personnes de 2 mois à 100 ans .... ● + de 15 ans d'expérience en intervention psychosociale avec des personnes ayant des défis d'adaptation
Sylvie Mercier
Sylvie Mercier découvre le Qigong avec Marie-Claude Rodrigue de l’école Fragments libres en 2010. Elle a approfondi ses connaissances avec la formation de Qigong féminin (pratique énergétique taoïste ancestrale) en 2011 et elle pratique depuis. En 2017, elle suit un stage intensif en Qidanse avec Ke Wen (Les temps du corps, Paris) invitée par Fragments libres. Depuis 2019, elle raffine ses connaissances en étudiant le Qigong thérapeutique au Centre de Qigong Laflamme. À travers cette pratique ancestrale, Sylvie partage les trésors et les merveilles du Qigong qui est une des cinq branches de la médecine chinoise. Sylvie est aussi directrice artistique, chorégraphe et enseignante en danse percussive contemporaine. Elle enseigne depuis plus de 20 ans avec sa compagnie de danse Bourask.
Lieu
Grandes-Bergeronnes, QC G0T 1G0, Canada
À propos de l'organisateur
Yoga avec Emilie
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