Free Spirit Yogi, Retraite au Costa Rica

Horaire

Durant votre séjour, Andréann et Joanie auront le plaisir de vous offrir des classes plus douces (yin) ou plus rythmées (yang) selon le moment de la journée; des ateliers spécialisés et éducatifs vous permettant d’évoluer et d’amener votre pratique à un autre niveau en éveillant votre conscience corporelle et votre compréhension du mouvement; des séances de méditation au lever du soleil afin de commencer la journée avec un intention; des moments de discussion en groupe et de partage philosophique guidés dans la bienveillance; et bien d’autres surprises…! Venez comme vous êtes, l’esprit ouvert et léger! Dans les temps libres, vous aurez l’opportunité d’aller marcher dans la jungle, vous baignez à la chute d’eau, profiter du soleil, connecter avec la nature, observer les nombreuses espèces d’oiseaux, vous reposer, méditer, lire, etc. Nous prévoyons également une journée entière consacrée à explorer les alentours. Vous aurez l’occasion de profiter des beautés naturelles du Costa Rica et des activités offertes dans la région (randonnée, plage, parapente...). LE SITE Le site se trouve au bord du parc écologique "Las Quebradas", dans la province de San José au Costa Rica. Créé et exploité par les résidents de la région, le centre biologique Fudebiol protège l'environnement et soutient directement l'économie locale. Les objectifs de Fudebiol sont liés à la protection de la rivière Quebradas, à travers la conservation de la biodiversité, la promotion d'activités de développement durable telles que l'agriculture de conservation, l'écotourisme et le développement scientifique. L’HÉBERGEMENT Nous aurons la chance de vivre en plein coeur de la culture Costaricaine et d’être accueillis par des gens locaux. Découvrez le vrai sens du mode de vie PURA VIDA, créez de nouveaux liens et cultivez des valeurs de communauté. Dans le cadre de la retraite, le centre propose un hébergement tout compris de style dortoir. Comme une grande famille, créez des liens solides et faites l’expérience de vivre ensemble, sous le même toit. Si toutefois, vous êtes intéressés par un arrangement alternatif ou aimeriez prolonger votre séjour sur place, veuillez contacter directement les responsables du centre en passant par leur site internet : www.rainecolodge.com. LA NOURRITURE La nourriture est préparée par un groupe de femmes attentionnées et à l’écoute de nos besoins. Colorée, délicieuse et santé, la nourriture offerte est locale, variée et concoctée avec amour. Jus frais naturels, fruits, légumes, café, thé, déserts, elles s’occupent de tout. Si vous avez des allergies, ou un régime alimentaire particulier (vegan, végé, sans gluten…), veuillez, s’il-vous-plaît, nous en faire part par lors de votre inscription afin que nous puissions répondre à votre demande et vous concocter un délicieux menu. HORAIRE Dimanche 1er mars 2020 16:00 - 17:00: Arrivée sur le site et check in 17:00 - 18:00: Cercle d’ouverture 18:00 - 20:00: Souper santé et coloré 20:00 - 21:30: Free Spirit Yoga : Mandala Flow Lundi 2 mars, Mardi 3 mars, Jeudi 5 mars, Vendredi 6 mars 6:00 - 6:30: Pranayama et méditation guidée au lever du soleil 7:30 - 8:30 : Yoga ou mouvement matinal 8:30 - 10:00: Déjeuner fraîcheur 10:00 - 13:00 : Ateliers spécialisés : yoga anatomie et alignement, équilibre et inversion I & II, postures en extension dorsale 13:00 - 17:00: Dîner savoureux et temps libre 17:00 - 18h30 : Free Spirit Yogi “special time” 18:30 - 20:00 : Souper santé et coloré 20:00 - 21:30 : Massage thaï, Danse estactique, Yoga duo, Yin yoga Mercredi 4 mars - Journée d’aventures 6:00 - 6:30 : Pranayama et méditation au lever du soleil 7:00 - 8:00 : Yoga et mouvement matinal 8:00 - 9:00 : Déjeuner fraîcheur 9:00 : Départ pour les aventures 20:00 : Souper santé et coloré Samedi 7 mars 7:00 - 9:00 : Pranayama, méditation et yoga 9:00 - 10:00 : Déjeuner fraîcheur 10:00 - 12:00 : Cercle de fermeture et check out PRIX Prix: 1499 $ INSCRIPTION Pour réserver votre place, remplir le formulaire de cette fiche. Nous communiquerons rapidement avec vous. Un premier dépôt de 300 $ vous sera demandé, puis vous aurez l’option de finaliser le paiement en 1 ou 2 versements par la suite. En cas d’annulation de votre part, un frais d’administration de 30 CAD + tx sera retenu sur votre remboursement. N.B: Aucun remboursement après le 1er décembre 2019. Ce qui est INCLUS: Méditation guidée et pranayama au lever du soleil Cours quotidiens de yoga et de mouvement de styles variés Ateliers spéciaux Un programme de plus de 40 heures d’enseignements Accessoires de yoga L’hébergement et tout le nécessaire pour dormir Tous les repas (du souper le 1er mars jusqu’au déjeuner le 7 mars) Collations et boissons fraîches Wifi à l’entrée du site, si besoin Ce qui n’est PAS inclus: Vol vers le Costa Rica Transport de l’aéroport SJO vers Fudebiol Assurances voyage Tapis de yoga Excursions et activités (optionnelles) PLUS D’INFOS... COMMENT S’Y RENDRE ? À partir de l’aéroport de San Jose SJO Juan Santamaria international, prenez un bus pour San Isidro del General. À partir de la station de bus de San Isidro, prenez un taxi (5$ US) jusqu’à Las Quebradas - Fudebiol. Bien sûr, il y a toujours l’option de prendre un transport privé de l’aéroport jusqu’au site. EXCURSIONS Parce que plusieurs désirent la flexibilité d’arriver plus tôt au Costa Rica et de repartir plus tard, voici quelques suggestions d’excursions : Entre San Jose et San Isidro De El General, vous pouvez visiter Jacó, Manual Antonio, playa Dominical, les chutes Nauyaca, le Mont Chirripo (la plus haute montagne du Costa Rica 3821 mètres) et bien plus. Appelé “le pays vert”, le Costa Rica ne vous laissera pas indifférent sur sa beauté naturel de ses montagnes et ses plages. En savoir plus

Inclusions

Professeurs

Lieu