Fin de semaine de silence, de méditation, de relaxation et de mudras.

Horaire

Une fin de semaine où l’on se libère de la technologie pour mieux se connecter à soi-même et se ressourcer dans la nature. À travers la méditation, la respiration, la relaxation, le silence et les mudras, vous avez la chance de vous intérioriser dans une atmosphère paisible qui favorise la détente du système nerveux. Durant le week-end, vous pourrez participer à deux séances de relaxation (yoga nidra) ainsi que deux séances de méditation. Quant au reste du temps, vous pourrez profiter de nombreux moments de liberté pour prendre soin de vous. Afin de favoriser l'intériorisation et la détente du système nerveux, les participants devront observer un silence complet (du vendredi soir au dimanche midi). Possibilité de faire un cours de yoga, de méditation et un atelier de mudras avec Locana Sansregret (www.padma-yoga.org). L’arrivée se fait le vendredi après-midi (après 15 h 30) ou en soirée et le départ, le dimanche à 14 h. Le coût, incluant les deux nuitées (23 au 25 septembre 2022) et six repas, s'établit à 310 $ (chambre pour 2 personnes – salle de bain partagée) ou 330 $ (chambre pour 2 personnes – salle de bain privée) par personne. Heure d’arrivée, vendredi : entre 15 h 30 et 19 h / Heure de départ, dimanche : 14 h. Quelques chambres sont disponibles pour occupation simple (moyennant un supplément). Cette fin de semaine s'adresse à tous. Aucune expérience requise. Réservez le plus tôt possible, car les places sont limitées. Tél. : (450) 743-4566. Maximum de 18 personnes. Un acompte de 35 $ (non-remboursable) est requis lors de l’inscription. Mode de paiement : comptant, chèque ou virement bancaire. Vendredi, 23 septembre 2022 15 h 30 – Heure d’arrivée pour celles et ceux qui le désirent 17 h 30 – Méditation avec technique de respiration 18 h – Souper La période de silence commence à 19 h 30 20 h 15 – Yoga Nidra (relaxation) Groupe #1 20 h 40 – Yoga Nidra (relaxation) Groupe #2 Samedi, 24 septembre 2022 8 h 30 – Déjeuner (en silence) 10 h – 11 h – Respiration et méditation (en silence) – Groupe #1 12 h 30 – Dîner (en silence) 13 h 30 – 14 h 30 – Atelier sur les mudras – optionnel – 25 $ (avec Maître Locana Sansregret) 17 h 30 – Souper (en silence) 20 h 15 – Yoga Nidra (relaxation) Groupe #1 20 h 40 – Yoga Nidra (relaxation) Groupe #2 Dimanche, 25 septembre 2022 7 h 45 – 8 h 30 – Yoga douceur (en silence) – optionnel 15 $ 8 h 30 – Déjeuner (en silence) 10 h – 11 h – Méditation et relaxation (en silence) -Groupe #2 12 h 30 – Dîner (période de silence terminée) 14 h – Départ

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