Femme de FEU - Retraite d’un jour - Yoga, Danse, Breathwork et bain de forêt
Cette retraite d’une journée pour femmes est une invitation à incarner pleinement l’élément FEU : celui de la transformation, de la force intérieure de la radiance et du féminin sacré. À travers le mouvement, la danse, le yoga, la respiration et les principes ayurvédiques, nous explorerons l’énergie du feu sous toutes ses formes : la puissance de l’action, la clarté de l’intuition et la chaleur du cœur. Un espace pour réveiller ton pouvoir personnel, libérer ce qui ne te sert plus et raviver l
Organisé par
Vanessa Doyon-Bolduc
Viens allumer ton feu intérieur et repartir plus vibrante que jamais. 🔥✨ Après femme de la terre et femme de l'eau, cette retraite vient continuer le cheminement vers plus d'harmonie en soi. Un moment unique pour nourrir tous les aspects de ton être. Édition spéciale à la Vallée Heureuse du Mont-Elan ! Très heureuse de pouvoir profiter des lieux enchanteurs de la vallée, de la shala magistrale et de la forêt enchantée. En cette journée de fête des mères, viens célébrer le féminin sacré. Cette retraite est accessible à toutes, invite ta mère !
Horaire
Horaire 8h30 - Arrivée progressive des participantes 9h - Pavana Yoga - Yoga pour éveiller le feu intérieur et sa force féminine. Présentation ayurvédique de l’élément FEU. 11h - Bain de forêt et processus d’activation du feu intérieur au haut de la montagne 12h30 - 14h30 - Pause repas communautaire, détente, promenade en forêt 14h30 - Danse et activations du feu intérieur 16h-17h30 - Breathwork, respirations de transformation 17h30 - Retour, intégration et cercle de fermeture 18h- Départ progressif des participantes. Repas PotLuck Afin de préserver le tarif de la retraite le plus bas possible, nous optons pour une formule potluck pour le repas du midi. Nous trouvons aussi ces potlucks tellement délicieux et nourrissants que nous ne voulons plus changer cette formule! Possibilité de passer le weekend au Mont-Elan! Chalets et emplacements de camping disponibles si vous souhaitez passer la nuit. La samedi précédent la retraite, nous offrirons un atelier de mouvement en pm et un Kirtan ouvert à tous en soirée. Donc vous pourrez passer le weekend avec nous si vous souhaitez une expérience plus longue et immersive!
Inclusions
Repas
Professeurs
Vanessa Doyon-Bolduc
Pratiquant et enseignant le yoga depuis plus de 15 ans, Vanessa développe actuellement sa propre approche, Pavana Yoga, avec l’objectif d’ouvrir une école accréditée, où elle pourra transmettre un enseignement ancré dans la fluidité du mouvement, la sagesse yogique et une compréhension fine du corps et de l’énergie. Enseignante au Québec et à l’étranger depuis plus de 10 ans, elle s’est spécialisée en Yoga Prana Vinyasa (formation avancée 500h, 2018), une approche complète et adaptative qui répond aux défis du mode de vie moderne, souvent marqué par la sédentarité et la rigidité. Son parcours l’a également menée à obtenir une certification en Hatha Yoga (200h, 2013) ainsi qu’un baccalauréat en travail social(2017), lui permettant d’intégrer une approche humaine et bienveillante à sa pratique et son enseignement. Toujours en quête d’approfondissement, elle explore et intègre des disciplines complémentaires telles que la respiration de guérison (Clarity Breathwork 500h, 2019), la danse extatique, la musique et la méditation de pleine conscience. Son intérêt pour le toucher thérapeutique l’a également conduite à compléter sa formation en massage thaïlandais (Thai Massage Academy, Barcelone, 2023) ainsi que des études en massothérapie à l'Académie de Massage Scientifique, qu’elle termine en juin 2024. Ces apprentissages enrichissent sa vision globale du bien-être, alliant mouvement, souffle et soins du corps. Aux côtés de Jesper, son mari, elle co-crée Nomade Yoga à Sherbrooke, un espace dédié à la pratique, à l’exploration et à la connexion.
À propos de l'organisateur
Vanessa Doyon-Bolduc
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