Éveillez le soleil en vous! - Retraite de Yoga et méditation
Échappez-vous de votre routine et de votre quotidien effréné et venez vous ressourcer au Couvent Val-Morin. Un site majestueux situé en pleine nature à 1h30 de Montréal. Grâce à des pratiques de Hatha Yoga traditionnelles puissantes, nous vous aiderons à développer une connexion plus profonde avec votre corps, votre esprit et votre être intérieur, vous ouvrant ainsi les portes d'une transformation intérieure et d'un épanouissement personnel. Que vous soyez débutants ou pratiquants plus avancés, cette retraite s’adresse à tous les niveaux. La profondeur de l’exploration étant infinie, chacun pourra évoluer à son rythme.
Horaire
Programme de la retraite Surya Kriya, la version de la Salutation au Soleil la plus ancienne et la plus complète. Composée de 21 postures et suivant un modèle de respiration spécifique, cette pratique équilibre l’énergie menant à la stabilité du corps et au calme de l’esprit. Pranayama et méditation Aumkar, une façon simple et puissante de réharmoniser votre être et votre environnement, de se concentrer, et d’apaiser le mental. Ateliers: Comment apprivoiser la cuisine végétarienne et marche méditative. Randonnée pédestre, vélo, feu de foyer intérieur et extérieur, accès au lac et bien plus... Toutes ces pratiques de yoga et de méditation vous seront enseignées de manière à ce que vous puissiez les pratiquer de façon autonome une fois de retour chez vous. Notre objectif est de vous permettre de développer toutes les compétences nécessaires pour intégrer le yoga et la méditation à votre quotidien, vous permettant ainsi de poursuivre votre voyage vers le bien-être en toute autonomie.
Inclusions
Professeurs
Professeur
Sébastien Deschênes