Éveiller l'énergie en vous
Prenez une pause et venez vous ressourcer au Couvent Val-Morin. Un site majestueux situé en pleine nature à une heure de Montréal. Grâce à des pratiques de Hatha Yoga classique puissantes, nous vous accompagnerons dans le voyage le plus important que puissiez entreprendre : le voyage intérieur.  
Horaire
Au programme : Angamardana (débutant), une série de postures au sol pour étirer, relâcher et réchauffer la colonne vertébrale en préparation pour la pratique de Surya Shakti. Surya Shakti, est une version de la Salutation au Soleil physique et stimulante. Composée de 18 postures, cette pratique est un entrainement physique complet qui revigore le corps et l'esprit, renforce la colonne vertébrale et procure un sentiment de bien-être. Pranayama et méditation Aumkar. Chanter AUM est une façon simple et puissante de réharmoniser votre être et votre environnement, de se concentrer, et d’apaiser le mental. Ateliers: la marche afghane et comment apprivoiser la cuisine végétarienne. Repas végétariens cuisinés par le chef Andrew Perron. Baignade, randonnée, kayak, vélo et bien plus... *Toutes les pratiques de yoga et de méditation vous seront enseignées de telle sorte que vous serez en mesure de les pratiquer de façon autonome une fois de retour chez-vous.
Inclusions
Professeurs
Professeur
Sébastien Deschênes