Escapade Marche Nordique, Yoga et Pilates
L’Escapade Marche Nordique, Yoga et Pilates, comme son nom l’indique vous invite à expérimenter de manière soutenue la Marche Nordique. Les cours de Yoga et de Pilates offerts entre les marches vous permettront de relaxer vos muscles grâce au Yoga restaurateur et également de préparer votre corps à la marche grâce aux exercices du Pilates. Ce week-end vous est offerts en formule complète avec ou sans hébergement. Vous aurez l’occasion de contempler la beauté éternelle du mont Sainte-Anne et de respirer l’air printanier de la forêt québécoise tout en apprenant les techniques de la marche nordique.
Horaire
Cette escapade est l’occasion unique de vous reconnecter avec la nature et avec votre corps. Dans un esprit de groupe et d’entre aide vous serez conviez à partager une expérience active et saine. Tous les niveaux sont les bienvenus. Il vous sera également possible de relaxer après une bonne journée active devant un bon repas entre amies. (Les repas se prennent dans votre logement situé à moins de deux minutes de marche de notre Espace Zen, ils vous seront livrés dans la journée). Les bâtons sont fournis pendant le week-end. Aucune expérience de Marche Nordique, de Yoga ou de Pilates n’est requise pour participer à ce week-end énergisant. À quoi ressemblera votre week-end : Vendredi 13h30 – Pilates 15h00 – Prise de possession de l’appartement 15h30 – Marche Nordique 18h00 – Hatha Yoga 19h00- Repas Bouddha Station (à la chambre inclus) Samedi 9h00 – Hatha Yoga 10h45 – Marche Nordique 12h00 – Diner (Non inclus) 13h30 – Marche Nordique 14h30 – Temps libre, accès à la piscine intérieure et au spa, possibilité de réserver un massage 16h00 – Yoga Restaurateur 17h00 – Temps libre 19h00 – Repas Bouddha Station (à la chambre inclus) Dimanche 9h00 – Marche Nordique 10h30 – Hatha Yoga 11h30 – Check-out * 13h30 – Pilates
Inclusions
Professeurs
Professeur
Sonia Giroux