Équilibre | Retraite thérapeutique : Yoga, Méditation, Neuroscience et Médecines douces

Horaire

L'automne le moment clé pour s'équilibrer. Doshayoga t'invite à t'évader de la ville le temps d’un weekend pour venir te ressourcer, t'énergiser et t'équilibrer à travers d’ateliers combinant le yoga, la méditation l’Ayurveda, la neuroscience, le pranayama, la nature et plus encore. Le but de cette retraite est de : oui, t'aider à déconnecter de ton quotidien, mais plus encore, te donner des trucs et conseils que tu pourras transférer et généraliser à la maison, à ta routine, pour te sentir davantage en équilibre et bien quotidiennement. ​ Cette retraite est inspirée du Healthy Mind Platter. Donc chaque activité est choisie judicieusement et en juste proportion pour un weekend ressourçant, équilibrant et surtout amusant. ​ L'ÉQUILIBRE! ÇA COMMENCE MAINTENANT ♡ _____________ HORAIRE VENDREDI 4 OCTOBRE Arrivée libre à partir de 16h30 17h : Atelier de bienvenue, introduction au Healthy Mind Platter et activité de connaissance avec ses confrères & consoeurs. 18h30 : Souper buffet + temps libre (balade, douche, etc…) 20h : Atelier d’introduction à l’Ayurveda 20h30 à 21h30 : Yoga restaurateur ​ SAMEDI 5 OCTOBRE 7h15 à 7h30 : Atelier de Pranayama ou respiration consciente pour commencer sa journée bien oxygéné 7h30 à 8h30 : Séance d’Ayur-Yoga 8h30 : Déjeuner buffet 10h30 : Atelier de connaissance de soi – Trouve ton Dosha 11h30 : Atelier d’application de l’Ayurveda au quotidien en fonction de son énergie – Dosha dominant (conseils appliqués sur le yoga, l’alimentation, les routines équilibrantes) 13h: Diner buffet 13h30 : Randonné en forêt – Atelier d’enracinement 14h à 15h : Paddle board, canot, baignade, pleins d'objets et d'activités seront mis à ta disposition pour retrouver l'enfant en toi 16h : Cercle de discussion – Leader par Laurence Boisseau 17h : La réadaptation à la maison - Introduction à la théorie paravagal et l’intégration sensorielle. 18h30 : Souper buffet 20h : Atelier de connaissance de soi – S’enraciner pour mieux shiner 21h : Cérémonie – Rituel pour se défaire de ses peurs qui nous empêchent d’avancer 21h30 : Feu de camp, guitare, chant et danse (On s’amuse quoi! ) DIMANCHE 6 OCTOBRE 7h15 à 7h30 : Atelier de Pranayama ou respiration consciente pour commencer sa journée bien oxygéné 7h30 à 8h30 : Séance d’Ayur-Yoga 8h30 : Déjeuner buffet 10h30 : Confection de son vision board // ses aspirations • projets suite à la retraite. Apportez vos magazines ! On s’amuse comme un enfant! 12h30 : Diner buffet et Au revoir Laisse le mystère, la découverte et les surprises guider ton intuition. Oses sortir de ta zone de confort COMMENT RÉSERVER MA PLACE ? Réserve ta place dès maintenant par dépôt minimal de 150$ ou paiement complet par soit : Virement interac à Doshayogacommunity@gmail.com Paypal ​Le fait de réserver ta place par dépôt te permet de réserver une place à rabais (prix early birds) PRIX 500$ Chambre partagée (2/chambre) 650$ Chambre privée (1/chambre) EARLY BIRDS : Inscription avant le 1er août reçoit un rabais de 25$ sur ton weekend de rêve Tu es unique et irremplaçable! Vient reconnecter avec ce sentiment de simplicité, divinité, pureté et ce sentiment profond d'empowerment & puissance intérieure.

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