En silence : retraite de yoga & Breathwork

Un espace sacré sera ouvert pour te permettre d'expérimenter différents processus pour supporter celui du silence. Yoga (yin-nidra-kundalini et/ou pranflow) méditation et Breathwork seront guidés au travers cette journée . Possible de combiner 2 jours pour te faire un week end immersif. Un moment d'intégration te sera proposé en nature afin de profiter des couleurs de la belle saison d'automne. Bénéfices: Le silence est loin d'être vide... il est plein de ce que tu n'entends jamais dans le bruit. Le silence, surtout lorsqu'il est vécu en retraite, est bien plus qu'une absence de bruit. C'est un véritable outil de transformation intérieure. Il peut agir comme un miroir honnête, parfois confrontant mais tellement libérateur. Il apaise le mental par l'absence de stimulation tel que les écrans et les conversations, il agit donc un reset neurologique. Ce qui amène une diminution de l'anxiété et du stress, réduit la charge mentale, amène une sensation de calme. Il agit directement sur le système nerveux parasympathique donc améliore le sommeil et favorise la récupération physique et mentale. Le silence permet de se connecter à ses sensations et émotions. Quand le bruit extérieur disparaît, on peut réellement s'écouter. Il nous permet d'identifier les émotions enfouies, libération émotionnelle et aide à mieux comprendre ses besoins profonds. Sans distraction, l'esprit s'organise autrement et naturellement. L'esprit devient clair, on prend de meilleures décisions et on accède à notre intuition. Le silence nous amène dans l'instant présent (pleine conscience). On ressent davantage nos sensations corporelles, il est plus facile de se connecter à sa respiration et cela amplifie les bienfaits des pratiques de yoga, de méditation et de Breathwork. Paradoxalement, au sortir du silence, nous observons une amélioration de la connexion humaine. Il réduit les communications automatiques et superficielles, les échanges deviennent plus authentiques, et on développe une écoute profonde. On accède par le silence à une dimension plus spirituelle. Il est une porte vers quelque chose de plus grand. On ressent un sentiment de paix et d'unité, une expérience de présence et de connexion au sens de la vie.