Éloge de la lenteur - retraite de novembre avec Mouvement imparfait
Retraite d’automne pour honorer le mouvement lent et l’arrivée de la belle saison hivernale, ensemble. Cette retraite intime (15 personnes maximum) a pour but de se réunir pendant le mois le plus gris de l’année pour se réjouir de la lenteur et d’un retour à un mouvement doux. Des pratiques douces et libératrices de yoga et de méditation ainsi que des moments pour prendre soin de soi, nous préparons à accueillir l'hiver doucement dans le cadre idyllique du Couvent Val Morin et de sa belle nature.
Horaire
Durant cette retraite : - Vous prendrez du temps pour vous-mêmes : lecture, marches en nature, moment d’introspection, contemplation; - Vous pratiquerez différentes formes de yoga adaptées à la saison et au moment de la journée (5 pratiques au total); - Nous guiderons des méditations, des petits rituels bienveillants et des ateliers; - Vous serez invités à écrire tout au long du week-end; - Vous aurez accès la magnifique nature environnante; - Nous partagerons avec vous tous nos petits trucs pour ralentir, afin que vous reveniez à la maison avec de nouveaux outils. Le programme inclut : - Classes de yin yoga et de vinyasa; - Pranayamas (exercices de respiration) et méditation en salle et en nature; - Des ateliers, des rituels, des moments de qualité en groupe - Journaling Tarifs: 525$ en occupation triple (+ taxes) 600$ en occupation double (+ taxes)
Inclusions
Professeurs
Professeur
Jessica Dunn