Éco-Retraite: quand yoga et environnement s’unissent

Horaire

Ton Équilibre propose depuis 2013 des activités et retraites conviviales de qualité, dans lesquelles la découverte de soi et le plaisir sont mis à l'honneur. Cette retraite sera certainement l’occasion de découvrir et d’apprendre et de poser un regard différent sur ta façon de vivre et d’être. Tu reviendras avec de nouvelles stratégies et solutions bien-être, tant en yoga que dans ta façon de bouger, ton assiette ou encore tes choix de vie! Ton forfait comprend: ✔ Hébergement de qualité ✔ Cheffe impliquée et dédiée! Menu végétarien équilibré et coloré, qui sera adapté aux différentes exigences et allergies, dans la mesure du possible ✔ Séances personnalisées de yoga, méditation et entrainement ✔ Massothérapeute sur place (sur réservation, contribution volontaire suggérée) ✔ Coaching sous forme d’ateliers ✔ Activités en lien avec l’environnement ✔ Spa, billard et aire de jeux ✔ Cadeaux et surprises Exclus: Transport (possibilité de covoiturer) et activités nautiques libres sur la rivière St-Maurice. À propos du yoga et de l’entrainement: Débutants comme initiés, tous y trouveront leur compte! Plusieurs styles seront abordés: flow, hatha, Pilates, relâchement miofascial, restaurateur et yin, toujours dans une visée fonctionnelle. Du contenu varié à chaque séance, pour tous les niveaux et goûts! Toutes les séances tiendront compte des conditions et limites des participants mais aussi de la température et de l’environnement. Coûts et modalités: 545$ + tx* en chambre partagée 725$ + tx* en occupation simple * Les chambres seront attribuées selon la disponibilité. Possibilité d’être jumelé(e). Prévoir des frais de 3% appliqués au montant avec taxes pour les paiements par carte de crédit. À noter : Un dépôt de 250$ non-remboursable sera exigé pour réserver ta place. La balance du forfait est payable dans les 30 jours suivants le paiement du dépôt initial. Réservation sur réception du paiement seulement. Les places sont limitées! Horaire suggéré (sujet à modifications): Vendredi le 21 septembre 16h00 Arrivée 17h00 5 à 7, cercle de bienvenue et méditation 18h30 Souper 20h00 Atelier et yoga (méditation/nidra) Samedi le 22 septembre 7h30 Méditation et yoga énergisant 8h30 Déjeuner 10h30 Entrainement (30 minutes) 12h30 Dîner et temps libre 16h30 Yoga yin et restaurateur 18h Happy hour, souper et temps libre Dimanche le 23 septembre 7h30 Méditation et yoga énergisant 8h30 Déjeuner 10h30 Randonnée et méditation en marchant 12h00 Dîner et cercle de fermeture 13h30 Départ À noter que l’horaire établi se voudra un encadrement flexible et toujours volontaire. Joins-toi à nous dans cette retraite unique au Québec qui enrichira assurément plusieurs facettes de ta vie!

Inclusions

Professeurs

Lieu