Choisir ma santé en pleine conscience

Horaire

Durant cette retraite : C'est avec beaucoup d'enthousiasme que nous vous proposons cette fin de semaine de ressourcement au Bouddha Moqueur. Le Bouddha Moqueur est un petit cocon au cœur de la nature, l’endroit idéal pour se ressourcer et se reconnecter à soi! Ce centre de ressourcement des plus enchanteurs se situe à seulement 45 minutes de Victoriaville (1h30 de Québec et Trois-Rivières et 2h20 de Montréal). Nous avons préparé des ateliers pour le cœur, le corps & l’esprit et des moments d’introspection juste pour vous! Un espace où « faire » devient inutile et où « être » & « ressentir » prennent tous leurs sens! Nous vous invitons à partager cette belle aventure avec nous, le tout dans une ambiance chaleureuse et une atmosphère d’accueil, d’ouverture, de confiance et de non-jugement. Peu importe votre poids et/ou votre condition physique, vous êtes le ou la bienvenue dans cette aventure! Nos batailles avec la nourriture et avec le corps nous causent une immense détresse émotionnelle. Nous avons créé cette fin de semaine pour vous accompagner à accueillir vos émotions, à transformer votre relation à la nourriture, à faire la paix avec les aliments & avec votre corps. Un moment pour penser à soi, pour se choisir pleinement dans cette démarche pour une meilleure santé physique, émotionnelle et psychologique! Voici différents thèmes qui seront abordés : Apprendre à m'accueillir et à m’accepter Choisir mon attitude pour optimiser ma santé Retrouver une relation saine avec la nourriture et le plaisir de manger Reconnaître le rassasiement et les différentes sortes de faim Transformer ma relation avec mon corps & avec l’activité physique Définir mon objectif et mon plan d’actions Reprenez contact avec cette douceur et cette bienveillance qui est à l’intérieur de vous et offrez-vous cette belle fin de semaine de ressourcement! Le forfait comprend : * 2 nuitées * Tous les repas, principalement végétariens, soit 2 déjeuners, 2 dîners et 1 souper, les collations, thé & tisane. * Ateliers de coaching & nutrition en pleine conscience * Ateliers d’Essentrics & de yoga * Ateliers de méditation en pleine conscience * Moments d’introspection * Accès à des sentiers, grotte, espace pour feu, lac, rivière Vendredi 3 mai de 19h30 au dimanche 5 mai 15h30 Date limite d’inscription : 15 mars (informez-vous de la possibilité de s’inscrire après cette date s’il reste des places disponibles!)

Inclusions

Professeurs

Lieu