Weekend d'initiation à la méditation, ouvert à tous. Avec Katerine Brisebois – Coach en méditation Huit sessions de méditation tout en douceur (aucune expérience nécessaire) Un atelier: « la sagesse de la lune et l’art de développer l’énergie du yin » Un atelier: « Comprendre les effets négatifs du stress et de l’anxiété sur le corps » Un atelier coaching « comment changer ses pensées » Minis classes de "yoga étirement" tout en douceur (aucun effort physique intense) Une soirée de mantras et de mouvements sacrés Des périodes de repos, de marche en nature ou de lecture Un environnement paisible, et accueillant (sans jugement) Prix: 495$+ taxes / early brird 425$+ taxes si vous réservez avant le 1er mars.
Vendredi le 31 mars 15 à 16 h : arrivée 16h30 : Cercle d’ouverture et présentation 18 h : souper 19h30 : soirée initiation à la méditation : la sagesse de la lune et l’art de développer l’énergie du yin (pratique guidée pour calmer le système nerveux) 21h : période d’écriture ou de recueillement et coucher Samedi 1 avril: 7h30: méditation matinale et étirement en douceur 8 h: déjeuner 9 à 12: Atelier « Comprendre les effets négatifs du stress et de l’anxiété sur le corps » MIDI: repas 13h30 à 16 h30: atelier: « Trois pratiques méditatives nourrissantes pour l’âme » 16h30 : mini classe de yoga étirements suivi d’une période de repos et de recueillement 18h: souper 19h30: atelier sur les mantras et soirée de mouvements sacrés 22 h : coucher Dimanche 2 avril 8 h: méditation matinale et étirement en douceur 9 h : déjeuner 10 à MIDI: « comment changer ses pensées » Midi: lunch 13 h à 15 h : L’importance du pardon (méditation de guérison) 15h30: cercle de fermeture et départ * Horaire sujet à changement sans préavis.
Katerine Brisebois