BEYOND FEAR - Là où la peur cesse de décider pour vous.
Chaque hiver, les places disparaissent rapidement. Pourtant, personne ne s'inscrit parce qu'il a envie d'entrer dans une eau à 2°C. Les gens viennent pour vivre ce moment où ils réalisent que leur plus grand obstacle n'a jamais été le froid...mais la voix qui leur disait qu'ils n'en étaient pas capables. BEYOND FEAR est une expérience où le yoga, le souffle et le froid deviennent le chemin vers une confiance profonde. Parce qu'il existe une version de vous qui n'attend qu'une seule chose : oser
Organisé par
Vanessa Gagnon
Il existe un instant très précis où tout bascule. Quelques secondes avant d'entrer dans l'eau. Le mental négocie. Le cœur accélère. Le corps hésite. Puis vous avancez malgré tout. Et c'est rarement l'eau qui vous transforme. C'est la décision de ne plus laisser la peur diriger votre vie. BEYOND FEAR n'est pas une retraite où l'on vient simplement pratiquer le yoga. C'est une expérience profondément humaine où l'on apprend à rencontrer l'inconfort avec présence plutôt qu'avec résistance. Pendant trois jours, vous ralentirez suffisamment pour entendre ce que votre quotidien couvre habituellement de bruit. À travers le yoga, la respiration, le silence, les rituels, les cercles de partage et l'immersion en eau glacée, vous découvrirez une force qui ne dépend ni de votre performance ni de votre confiance, mais de votre capacité à rester présent lorsque tout en vous voudrait fuir. L'eau froide devient alors bien plus qu'une expérience physique. Elle devient un miroir. Elle révèle votre dialogue intérieur, vos mécanismes de protection, vos croyances limitantes… puis vous offre l'occasion de les traverser. Chaque année, cette retraite affiche complet. Non pas parce que les gens recherchent un défi. Mais parce qu'ils repartent avec quelque chose qu'il est difficile de mettre en mots. Une sensation de liberté. Une confiance plus calme. Un profond sentiment d'avoir retrouvé une partie d'eux-mêmes qu'ils avaient oubliée. Vous serez accompagné dans un environnement chaleureux, sécuritaire et sans jugement, où chacun évolue à son propre rythme. Aucune expérience en yoga ou en immersion en eau froide n'est nécessaire. Tout est conçu pour que vous puissiez vivre cette aventure avec douceur, respect et authenticité. Si une partie de vous ressent l'appel de cette retraite, faites-lui confiance. Parfois, la plus grande transformation commence simplement par une décision. Celle de faire un pas… même lorsque la peur est encore présente. Tu n'as pas besoin d'être courageux pour venir. Tu viens justement pour découvrir que tu l'es déjà.
Horaire
Vendredi | Laisser le monde derrière soi À partir de 16 h | Arrivée et installation Dès votre arrivée, le rythme ralentit. Les téléphones se font oublier. Vous prenez enfin une profonde respiration. Cercle d'ouverture: Nous déposons nos intentions, nos peurs et ce que nous souhaitons laisser derrière nous. Yoga d'ancrage: Une pratique douce pour quitter le mode « faire » et revenir dans le corps. Souper convivial: Les premières conversations commencent. Les inconnues deviennent peu à peu des alliées. Cérémonie de cacao & méditation: Une soirée intime pour ouvrir le cœur, ralentir le mental et accueillir pleinement l'expérience qui commence. Ce soir-là, vous ne savez pas encore à quel point ce week-end vous transformera. Samedi | Rencontrer la peur Lever en douceur Le silence du matin. Le souffle. Le café. La nature. Yoga énergisant: Une pratique qui prépare autant le corps que l'esprit. Atelier: Comprendre la peur Pourquoi notre cerveau nous pousse-t-il à éviter l'inconfort ? Comment reprendre le pouvoir sur cette petite voix intérieure ? Respiration consciente: Vous apprendrez à utiliser votre souffle comme un véritable outil pour apaiser le système nerveux. Puis... Le moment arrive. Pas de pression. Pas de performance. Seulement vous. Et cette rivière. Immersion en eau glacée: L'eau devient un miroir. Vous découvrez qu'au-delà du froid se cache quelque chose de beaucoup plus grand : une confiance que vous croyiez avoir perdue. Le retour se fait en silence. Avec des sons de tambours et des flûtes. Les regards en disent souvent plus que les mots. Temps libre, Lecture. Repos. Marche consciente. Souper chaleureux: On partage. On rit. On réalise qu'on vient tous de vivre quelque chose d'unique. Mouvements somatiques: Pour laisser le corps intégrer ce qu'il vient de traverser. Pour se Célébrer. Ce n'est plus seulement une retraite. C'est une expérience qui commence déjà à vous transformer. Dimanche | Repartir différent Yoga d'intégration: Une pratique pour ressentir tout ce qui a changé en seulement deux jours. Rituel de fermeture: Vous repartez avec des outils concrets, mais surtout avec une nouvelle relation à l'inconfort, au stress… et à vous-même. Parce que le plus beau dans cette retraite, ce n'est pas ce qui se passe pendant trois jours. C'est ce qui continue de vivre en vous une fois de retour à la maison.
Inclusions
Repas
Professeurs
Yoga Nessa - Vanessa Gagnon
Enseignante de yoga certifiée avec Yoga Alliance. Elle aborde la pratique comme un chemin de conscience, guidé par l’écoute du corps, la bienveillance et la non-violence envers soi-même. Sa philosophie d’enseignement repose sur un espace sécuritaire, inclusif et sans jugement, où chaque élève est accueilli tel qu’il est, dans le respect de ses limites et de son rythme. Ses classes sont accessibles à tous et invitent à explorer la profondeur de chaque asana avec présence et intention. À travers le mouvement et la méditation, elle accompagne ses élèves vers une meilleure connexion entre le corps et l’esprit, favorisant la libération du stress et un retour à l’essentiel. Elle enseigne un yoga conscient, ancré et compatissant, où la performance laisse place à la sensation et à l’expérience vécue. Sa formation approfondie, tant en yoga traditionnel qu’en approches somatiques et en sonothérapie, lui permet d’offrir des enseignements riches et adaptés à chacun. Vanessa organise des retraites de yoga au Québec depuis 2021 et depuis 2024 à l’international. Sa passion pour le voyage et la nature entre en cohérence avec cet art de vivre. Pour elle le yoga c’est bien plus que la forme physique, c’est un mode de vie où chaque respiration est un pas vers l’harmonie intérieure.
Lieu
2800 Chem. de Saint-Jean-des-Piles, Shawinigan, QC G0X 2V0, Canada
Témoignages
À propos de l'organisateur
Vanessa Gagnon
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