Au-delà des postures: le yoga comme art de vivre

Le programme de la retraite introduit les 8 étapes du yoga afin de s’initier à la véritable pratique et à tous les bienfaits qui en découlent. Vous plongerez au cœur d’une tradition millénaire, riche, profonde et étonnamment actuelle. Quels seront les sujets abordés? Les différents thèmes permettront une immersion dans les fondements du yoga: - les 8 étapes du yoga et leurs bienfaits concrets au quotidien - la respiration (pranayama) pour apaiser l’esprit et le corps - l’exécution correcte des postures de base - la relaxation et la méditation: la différence - une introduction inspirante à la philosophie yogique (yamas et niyamas) Les séances quotidiennes de yoga auront comme intention d’énergiser le corps et de calmer le système nerveux. Vous pourrez réellement ressentir les effets bénéfiques de la pratique physique du yoga dans votre corps, votre souffle et votre mental. Marianne vous guidera avec clarté, douceur et authenticité. Son approche pédagogique rend le yoga accessible à tous. Vous vous sentirez soutenu, en confiance et libre de pratiquer en respectant votre rythme. Vraiment intéressant! Y aura-t-il du temps libre? La retraite inclut des pratiques guidées chaque jour mais aussi beaucoup de temps libre pour recevoir un soin, profiter de la thermothérapie, s’imprégner de l’environnement chaleureux et inspirant du Spa, de la nature magnifique, etc. Vous pourrez faire ce dont vous aurez envie! Et ça veut dire aussi peut-être ne rien faire dutout! Un équilibre parfait entre apprentissage, détente et ressourcement profond. Je repartirai de cette retraite avec… - un esprit plus clair, un corps plus détendu, un souffle plus libre - des bases solides pour continuer le yoga en confiance - des outils concrets pour mieux vivre - l’envie d’intégrer le yoga à votre vie… sans pression, sans performance - Parce que si vous pouvez respirer, vous pouvez faire du yoga. Entre autres, au programme: ✨ Des pratiques de yoga qui font du bien au corps, au cœur et à l’esprit ✨ Des moments méditatifs enveloppants et ressourçants ✨ Une introduction simple et profonde du yoga dans toutes ses dimensions ✨ Une occasion unique de prendre soin de soi… enfin. Ce qui est inclus Les ateliers de la retraite avec Marianne, l’hébergement pour 3 nuitées dans l’un des 10 pavillons, 3 délicieuses tables d’hôte de Cuisine ToniqueMC par jour, ateliers et conférences sur l’art de vivre en santé ainsi que l’accès à Eastman-les-Bains (piscine, bain hammam, aux bains chauds extérieurs, bain et circuit Kneipp, bain polaire, étang écologique pour la baignade) – Accès aux sentiers et au gym. Les tarifs Tarif*: à partir de 1294$ *Note: Prix affiché par personne. Tarif en occupation double. Chambre Économique. Les frais de service sont inclus sur les repas. Taxes en sus. Prix sujets à changement. * Arrivée : Les chambres sont garanties pour maximum 16h le jour d’arrivée. * Départ : Votre chambre doit être libérée et la clé remise à la réception avant 11h00. Politiques d’annulation: Annulation par le participant – Les pénalités suivantes s’appliquent : Annulation de participants entre 15 jours et 1 jour avant l’arrivée: 500 $ de frais de pénalité est chargé au client. La balance est remboursée au client. Annulation de participants à moins de 24 heures de l’arrivée : 100 % des frais du forfait (hébergement, repas et ateliers de l’organisateur) est facturé au client. Si le groupe est annulé par l’organisateur ou le Spa Eastman, le participant est remboursé en totalité sans pénalité.