Ariana & Marika: Retraite de Yoga Vinyasa et Hatha
Ariana et Marika vous invitent à leur retraite de yoga dans les Laurentides afin de souligner la saison automnale. Pendant ce week-end, nous nous concentrerons sur l'amélioration de plusieurs aspects de votre pratique. Les postures de base, l'entraînement physique par les postures, l'état du mental pendant les séances, les exercices de respirations, l'amélioration de sa posture, la méditation, la prise de conscience de soi et bien d'autres sujets seront explorés.
Horaire
Durant cette retraite : - Vous vivrez un cheminement personnel grâce aux outils de l’enseignement du Yoga - Vous procéderez à un observation de votre vie et de vos habitudes - La pratique du yoga, de la méditation et de la connexion avec la nature agira directement sur votre système nerveux pour améliorer votre qualité de vie - Vous ressentirez les effets bénéfiques de retour à la maison et vous ramènerez avec vous de précieux outil pour continuer votre ascension vers le mieux-être. Le programme inclut : - Classes de Hatha Yoga - Classes de Vinyasa Yoga - Pranayamas (exercices de respiration) et méditation en salle et en nature - Japal mala (mantra avec collier) et chant Sanskrit - Contemplation et éveil des sens; marche méditative en nature - Temps libre, baignade, écriture de journal et consultations - Sastang; enseignement des outils du yoga - 6 repas végétariens Prix : Avant le 23 octobre: 370$ + tx Après le 23 octobre: 407$ + tx
Inclusions
Professeurs
Professeur
Marika D. Lafond