Retraite Yoga Hivernale
367 $
Un week end retraite yoga detox et de bien être dans un chalet incroyable au cœur de L’Estrie.
Un moment pour se déposer mariant séance de yoga / et pause santé en toute simplicité et convivialité.
Les repas préparés par notre chef vegan concocté sur place.
(5) repas inclus frais et équilibré et proposés en lien avec la detox et la santé digestive.
Incluant 2 nuitées dans un sublime chalet en forêt offrant vue sur la nature et proposant une ambiance chaleureuse et apaisante sur l’hiver…
Spa inclus !
Flow Yoga, Vinyasa Yoga
2019-02-01 Au 2019-02-03
Bolton (Estrie)
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Des moments de yoga avec vue sur la forêt.
Des repas vegan savoureux simple et concocté par notre chef passionnée TANIA CYR
Conférence sur la detox volet alimentation santé digestive avec la naturopathe MARIE-SOLEIL SAMSON
Randonnée hivernale.
Flow Yoga matinale
Médiation à la chandelle
Atelier Réflexologie avec PAULINE GAUTHIER
Des partages authentiques et du bonheur d’être en groupe en un lieu chaleureux.
Durant cette retraite :
- Vous irez à la découverte de l’importance de l’alimentation et le volet detox.
- Vous découvrirez cette douce et discrète présence toujours disponible pour vous guider concrètement au quotidien.
- Une pratique yoga/contemplation/méditation/réflexologie.
Prix: 367$/pers chambre privée occ double (2) lits
Le programme inclut :
- Séance de flowyoga matinale
- Randonnée hivernale
- Partage de groupe
- Méditation à la chandelle
- Conférence par une naturopathe sur la detox
- Atelier réflexologie
- Partage autour de repas plus que savoureux, créatif et inspirant
- Contemplation
PROGRAMME DÉTAILLÉ
JOUR 1 - Séjour yoga au coeur de l'hiver Vendredi le 01 février
- Arrivée possible à partir de 16h
- 18h30 : Souper style « Potluck » aux couleurs végétariennes
- 20h00 : Cercle d'ouverture et pré
JOUR 2 - Séjour yoga au coeur de l'hiver Samedi 02 février
- à partir de 7h30 : Thé, tisane, fruits & noix
- 8h00-9h30 : Vinyasa flow, un cours de yoga dynamique et créatif pour réveiller son corps et stimuler son esprit.
- 10h00 : Déjeuner
- 11h00: Marche nordique
13h00 : dîner
- 14h-16h : Temps libre (promenade, lecture, écriture, échanges)
- 16h-17h45 : Atelier Boost *
- Comment conserver une belle énergie tout au long de l'hiver.
- Alimentation detox / naturopathe Marie-Soleil Samson
Atelier autour de conseils nutritionnels couplés à des informations sur la detox. - 18h-19h30 : Souper Healthy et végétarien
- 20h00 : Méditation aux chandelles
JOUR 3 - Séjour yoga au coeur de l'hiver
- à partir de 7h30 : Thé, tisane, fruits & noix
- 8h00-9h30 : Yoga Flow et rééquilibrage
- 10h00 : Déjeuner
- 11h00 : Atelier réflexologie plantaire*
- Le pied, divisé en zones réflexes, est la représentation miniaturisée du corps humain. A chaque zone réflexe correspond une partie du corps, un organe. La réflexologie plantaire aiderait l’organisme à regagner une stabilité interne et créerait des conditions favorables à l’auto guérison. Elle assure une réelle source de bien-être et amène à un état de profonde relaxation.
- 12h00: Marche de Méditation guidée
- 13h00 : Cercle de partage pour clôturer le séjour avec bienveillance.
Vous commencerez toutes vos journées par un cours de yoga afin de réveiller tout en douceur votre corps et votre esprit.
Puis, il sera temps de déguster un excellent déjeuner végétarien, concocté la chef Tania Cyr créative et passionnée : complet et équilibré, vous régalerez vos papilles, tout en faisant le plein d'énergie.
Le séjour sera rythmé ensuite par des ateliers autour de l'énergie en hiver, du yoga et de la détente, pour prendre le temps de se reposer, lire, discuter, se promener aux alentours. La journée se terminera par un souper healthy et végétarien ainsi qu’en méditation aux chandelles.
Un atelier sur alimentation detox et ses les saines habitudes par la naturopathe Marie-Soleil Samson.
Un atelier sur la réflexologie plantaire et ses bienfaits par la massotherapeuthe Pauline Gauthier.
