Retraite Yoga Hivernale

Horaire

Des moments de yoga avec vue sur la forêt. Des repas vegan savoureux simple et concocté par notre chef passionnée TANIA CYR Conférence sur la detox volet alimentation santé digestive avec la naturopathe MARIE-SOLEIL SAMSON Randonnée hivernale. Flow Yoga matinale Médiation à la chandelle Atelier Réflexologie avec PAULINE GAUTHIER Des partages authentiques et du bonheur d’être en groupe en un lieu chaleureux. Durant cette retraite : - Vous irez à la découverte de l’importance de l’alimentation et le volet detox. - Vous découvrirez cette douce et discrète présence toujours disponible pour vous guider concrètement au quotidien. - Une pratique yoga/contemplation/méditation/réflexologie. Prix: 367$/pers chambre privée occ double (2) lits Le programme inclut : - Séance de flowyoga matinale - Randonnée hivernale - Partage de groupe Méditation à la chandelle Conférence par une naturopathe sur la detox Atelier réflexologie Partage autour de repas plus que savoureux, créatif et inspirant - Contemplation PROGRAMME DÉTAILLÉ JOUR 1 - Séjour yoga au coeur de l'hiver Vendredi le 01 février Arrivée possible à partir de 16h 18h30 : Souper style « Potluck » aux couleurs végétariennes 20h00 : Cercle d'ouverture et pré JOUR 2 - Séjour yoga au coeur de l'hiver Samedi 02 février à partir de 7h30 : Thé, tisane, fruits & noix 8h00-9h30 : Vinyasa flow, un cours de yoga dynamique et créatif pour réveiller son corps et stimuler son esprit. 10h00 : Déjeuner 11h00: Marche nordique 13h00 : dîner 14h-16h : Temps libre (promenade, lecture, écriture, échanges) 16h-17h45 : Atelier Boost * Comment conserver une belle énergie tout au long de l'hiver. Alimentation detox / naturopathe Marie-Soleil Samson Atelier autour de conseils nutritionnels couplés à des informations sur la detox. 18h-19h30 : Souper Healthy et végétarien 20h00 : Méditation aux chandelles JOUR 3 - Séjour yoga au coeur de l'hiver à partir de 7h30 : Thé, tisane, fruits & noix 8h00-9h30 : Yoga Flow et rééquilibrage 10h00 : Déjeuner 11h00 : Atelier réflexologie plantaire* Le pied, divisé en zones réflexes, est la représentation miniaturisée du corps humain. A chaque zone réflexe correspond une partie du corps, un organe. La réflexologie plantaire aiderait l’organisme à regagner une stabilité interne et créerait des conditions favorables à l’auto guérison. Elle assure une réelle source de bien-être et amène à un état de profonde relaxation. 12h00: Marche de Méditation guidée 13h00 : Cercle de partage pour clôturer le séjour avec bienveillance. Vous commencerez toutes vos journées par un cours de yoga afin de réveiller tout en douceur votre corps et votre esprit. Puis, il sera temps de déguster un excellent déjeuner végétarien, concocté la chef Tania Cyr créative et passionnée : complet et équilibré, vous régalerez vos papilles, tout en faisant le plein d'énergie. Le séjour sera rythmé ensuite par des ateliers autour de l'énergie en hiver, du yoga et de la détente, pour prendre le temps de se reposer, lire, discuter, se promener aux alentours. La journée se terminera par un souper healthy et végétarien ainsi qu’en méditation aux chandelles. Un atelier sur alimentation detox et ses les saines habitudes par la naturopathe Marie-Soleil Samson. Un atelier sur la réflexologie plantaire et ses bienfaits par la massotherapeuthe Pauline Gauthier.

Inclusions

Professeurs

Lieu