Retraite du printemps : Un renouveau pour le corps et l’esprit !

275 $

Marie-Catherine Langevin-Cusson, ostéopathe et professeur de yoga, et Nadine Bachand, professeur de méditation Pleine conscience, vous offrent un séjour de ressourcement alliant kriya yoga et méditation, qui vous permettra d’augmenter votre vitalité par un nettoyage destiné à purifier le corps et l’esprit. Ce séjour aura lieu au chaleureux Centre Tara, situé sur un site exceptionnel en Estrie.

Catégorie :
Kriya, Yoga Nidra
2019-03-29 Au 2019-03-31
Bonsecours
DURÉE: 2 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

VENDREDI

19H00 ARRIVÉE ET ENREGISTREMENT
20H30 BIENVENUE ET CERCLE D'OUVERTURE
20H45 INTRODUCTION AU KRIYA YOGA – PRÉSENTATION
21H15 MÉDITATION TRATAKA
21H30 YOGA NIDRA
22H00 FIN DE LA JOURNÉE

SAMEDI

6H30 MÉDITATION GUIDÉE
7H00 POT NETI ET NETTOYAGE DE LA LANGUE
8H00 PRANAYAMAS (RESPIRATIONS KABALABHATI
8H30 PURIFICATION PAR LE VENT
9H00 DÉJEUNER
10H00 YOGA FOIE ET ESTOMAC
11H15 SMOOTHIE DETOX
11H30 AGNI SARA
12H00 DÎNER
14H00 YOGA SYSTÈME DIGESTIF
14H30 YOGA 1ER ET 2E CHAKRAS
15H30 COLLATION
16H MÉDITATION DE LA TERRE
17H00 MAHA MUDRA – AGNI SARA
18H00 SOUPER
20H00 DANSER LES OS
20H30 COLLATION
21H00 YOGA NIDRA
21H30 FIN DE LA JOURNÉE

DIMANCHE

6H30 MÉDITATION ET NETTOYAGE DES CHAKRAS AVEC LES SONS
7H00 PRANAYAMAS (RESPIRATION ANULOMA VILOMA) ET YOGA DE LUMIÈRE
7H45POT NETI ET NETTOYAGE DE LA LANGUE
8H00 DÉJEUNER
9H00 YOGA CHAKRA DU COEUR
9H45 COLLATION
10H00 MARCHE EN LUMIÈRE
12H00 DÎNER
14H00 MÉDITATION MANIFESTATION
14H15 YOGA POUR LE CERVEAU
15H15 COLLATION
15H30 RETOUR EN GROUPE
16H00 CLÔTURE

 

TARIFS:

  • en dortoir (rassurez-vous, c’est un beau dortoir douillet avec des sous-sections séparées par des murets !): 275$
  • occupation triple, salle de bain privée: 285$
  • occupation double, salle de bain commune: 295$
  • occupation double, salle de bain privée: 315$ (COMPLET)
  • occupation simple, salle de bain commune: 355$ (COMPLET)
  • Les prix incluent toutes les séances et enseignements, les repas et collations végétariens et santé, l’hébergement (2 nuitées), les taxes, les draps et serviettes. Sauna disponible.

 

Professeur

Marie-Catherine Langevin-Cusson

Ostéopathe (D.O.) depuis 2007. Professeure titulaire et superviseure de la clinique externe. Membre en règle de Ostéopathie Québec. Gradué de deux année d’internat « Principes de guérison énergétique et de transformation, niveau 2 ». Aussi professeure certifiée de Yoga.

Nadine Bachand

Écologiste passionnée, Nadine pratique la méditation Pleine conscience depuis plus de 8 ans et l’enseigne à des groupes d’adultes et de jeunes en milieu de travail. Elle accompagne des gens individuellement et anime régulièrement des ateliers et des retraites où la méditation, la respiration consciente et le yoga sont des outils de choix pour développer la présence à soi-même et se relier profondément aux forces saines et naturelles du corps.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
J'aimerais réserver ou avoir plus d'information
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Liste voyage GRATUITE!

Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

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