Changez vos pensées, changez votre vie…!
495 $
Weekend d’initiation à la méditation, ouvert à tous.
Avec Katerine Brisebois – Coach en méditation
Huit sessions de méditation tout en douceur (aucune expérience nécessaire)
Un atelier: « la sagesse de la lune et l’art de développer l’énergie du yin »
Un atelier: « Comprendre les effets négatifs du stress et de l’anxiété sur le corps »
Un atelier coaching « comment changer ses pensées »
Minis classes de « yoga étirement » tout en douceur (aucun effort physique intense)
Une soirée de mantras et de mouvements sacrés
Des périodes de repos, de marche en nature ou de lecture
Un environnement paisible, et accueillant (sans jugement)
Prix: 495$+ taxes / early brird 425$+ taxes si vous réservez avant le 1er mars.
Hatha Yoga, Yin Yoga
2017-03-31 Au 2017-04-02
Mont Sainte-Anne
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Vendredi le 31 mars
15 à 16 h : arrivée
16h30 : Cercle d’ouverture et présentation
18 h : souper
19h30 : soirée initiation à la méditation : la sagesse de la lune et l’art de développer l’énergie du yin (pratique guidée pour calmer le système nerveux)
21h : période d’écriture ou de recueillement et coucher
Samedi 1 avril:
7h30: méditation matinale et étirement en douceur
8 h: déjeuner
9 à 12: Atelier « Comprendre les effets négatifs du stress et de l’anxiété sur le corps »
MIDI: repas
13h30 à 16 h30: atelier: « Trois pratiques méditatives nourrissantes pour l’âme »
16h30 : mini classe de yoga étirements suivi d’une période de repos et de recueillement
18h: souper
19h30: atelier sur les mantras et soirée de mouvements sacrés
22 h : coucher
Dimanche 2 avril
8 h: méditation matinale et étirement en douceur
9 h : déjeuner
10 à MIDI: « comment changer ses pensées »
Midi: lunch
13 h à 15 h : L’importance du pardon (méditation de guérison)
15h30: cercle de fermeture et départ
* Horaire sujet à changement sans préavis.
Professeur
Katerine Brisebois
Inclus dans le voyage
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