Ariana & Marika: Retraite de Yoga Vinyasa et Hatha

370 $

Ariana et Marika vous invitent à leur retraite de yoga dans les Laurentides afin de souligner la saison automnale.
Pendant ce week-end, nous nous concentrerons sur l’amélioration de plusieurs aspects de votre pratique. Les postures de base, l’entraînement physique par les postures, l’état du mental pendant les séances, les exercices de respirations, l’amélioration de sa posture, la méditation, la prise de conscience de soi et bien d’autres sujets seront explorés.

Catégorie :
Hatha Yoga, Méditation, Vinyasa Yoga
2018-11-23 Au 2018-11-25
Havre du Rocher (Couvent Val-Morin), Val Morin
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Durant cette retraite :

- Vous vivrez un cheminement personnel grâce aux outils de l’enseignement du Yoga

- Vous procéderez à un observation de votre vie et de vos habitudes

- La pratique du yoga, de la méditation et de la connexion avec la nature agira directement sur votre système nerveux pour améliorer votre qualité de vie

- Vous ressentirez les effets bénéfiques de retour à la maison et vous ramènerez avec vous de précieux outil pour continuer votre ascension vers le mieux-être.

 

Le programme inclut :

- Classes de Hatha Yoga

- Classes de Vinyasa Yoga

- Pranayamas (exercices de respiration) et méditation en salle et en nature

- Japal mala (mantra avec collier) et chant Sanskrit

- Contemplation et éveil des sens; marche méditative en nature

- Temps libre, baignade, écriture de journal et consultations

- Sastang; enseignement des outils du yoga

- 6 repas végétariens

 

Prix :

Avant le 23 octobre: 370$ + tx
Après le 23 octobre: 407$ + tx

 

Professeur

Ariana Pirela Sanchez

Marika D. Lafond

C’est au jeune âge de 17 ans que Marika D. Lafond fait son entrée dans le monde du conditionnement physique. Pour se spécialiser à la fois en tant qu’instructrice de cours en groupe et de coach personnel, elle se forme auprès de nombreuses institutions; CanFitpro, DEC et BAC au Collège Montmorency et à l’UQAM, formations ANIE et auprès du réputé entraîneur d’athlètes Pierre-Mary Toussaint. En formant également son corps de manière intensive pour sa profession d’interprète en danse, elle découvre plusieurs faiblesses qui la ralentiront si elle ne trouve pas le moyen miracle d’y remédier. Malgré tous les traitements reçus par les professionnels, la seule technique qui se révèle efficace est la pratique du Yoga. Elle pratique donc ardemment le yoga pendant 7 ans pour ensuite compléter une formation professorale d’Hatha Yoga (École Satyam de Montréal). Cette formation s'avère être une véritable révélation, car le yoga devient pour elle la clé pour garder un esprit sain dans un corps sain. Marika est une âme passionnée qui valorise un rythme de vie équilibré qui permet à tous de s’épanouir dans leur développement. Elle aime transmettre sa passion et ses connaissances et sentir que son enseignement fait une différence dans l’esprit et le corps des autres. Par le biais de ‘Bouger avec Marika’ et du soutien de la marque Lolë, Marika aide annuellement un grand bassin d’hommes et de femmes à perdre du poids, à se remettre et se garder en forme et à trouver l’équilibre dans leur quotidien tout en y trouvant plaisir et motivation.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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Liste voyage GRATUITE!

Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

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