Vous croyez que le yoga se résume à des séries d’étirements et de postures? Vous saurez heureux de savoir qu’il y a une diversité incroyable de yogas pour tous les goûts.
La diversité des yogas reflète les multiples tempéraments, objectifs et intérêts des pratiquants d’aujourd’hui. Ce qui est important, c’est de trouver une pratique qui vous permette d’éveiller la vitalité et la conscience dans votre corps et d’unir la présence, le souffle et l’énergie.
Voici les pratiques actuellement les plus populaires dans le monde :
Bhakti Yoga (dévotion)
Objectif principal : développer une relation intime avec le divin, incluant la nature, les autres et soi-même
Pratiques : prières, chants sacrés, offrandes et contemplation.
Hatha Yoga (exercice physique)
Objectif principal : atteindre la libération à travers la discipline du corps
Pratiques : maintient des postures de yoga pour entraîner le corps et le mental
Jnana Yoga (sagesse)
Objectif principal : comprendre la vérité à travers l’études et les débats oraux
Pratiques : lectures, études et analyses
Karma yoga (service à la communauté)
Objectif principal : pratique du don de soi
Pratiques : bénévolat, travaux communautaires, altruisme
Mantra Yoga (vibration)
Objectif principal : transformer l’esprit par le son
Pratiques : récitation de mantras et sons de voyelles pour atteindre des états de conscience supérieurs
Rajna Yoga (méditation)
Objectif principal : apaiser l’esprit pour retrouver la paix et le calme en soi
Pratiques : cultiver une pratique continue de la méditation
Kundalini yoga (énergie spirituelle)
Objectif principal : activer l’énergie de la Kundalini contenue à la base de la colonne vertébrale
Pratiques : respirations, postures du corps et des mains, chants et méditations
Et maintenant, c’est plus difficile de proclamer que le yoga n’est pas pour vous ;).
Martin
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Qui est Martin ?
Directeur général de l’espace Ananda
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Les retraites de Martin :
Retraite de méditation et yoga kundalini au Mexique
