par Julie Roy | Juin 19, 2018 | SANTÉ-BEAUTÉ
La plupart des gens mettent l’emphase sur la session d’entraînement pour se (re)mettre en forme, améliorer leur endurance ou capacité physique. Plusieurs suivent un plan précis pour rendre possible l’atteinte de leurs objectifs et se concentrent uniquement...
par Julie Roy | Avr 6, 2018 | SANTÉ-BEAUTÉ
C’est le printemps, j’ai la bougeotte qui me prend aux jambes, une envie soudaine de courir dehors et de m’oxygéner. Je sors de mon hibernation… je me sens RE-VIVRE! Oui mais, « la question qui tue »: quoi manger avant ma séance d’entraînement?!? Avant de vous donner...
par Julie Roy | Sep 20, 2017 | EN DEHORS DU TAPIS
Septembre tire presque déjà à sa fin et l’été suit sa trace, et pour plusieurs cette période rime avec la rentrée (folle) des classes et du travail, et la routine qui reprend avec nos agendas dignes d’un premier ministre! Je ne sais pas si c’est le cas pour vous, mais...
par Julie Roy | Avr 22, 2017 | SANTÉ-BEAUTÉ
Au-delà du poids sur la balance, les marqueurs les plus importants à évaluer sont ceux de la COMPOSITION CORPORELLE, c’est-à-dire le % de gras et de masse maigre du corps (que l’on peut mesurer par bioimpédance1 par exemple), ainsi que le tour de taille. Je rencontre...
par Julie Roy | Avr 10, 2016 | SANTÉ-BEAUTÉ, VOYAGE
Beaucoup de préparatifs et de questionnements sont nécessaires avant de partir en voyage. On prend le temps de bien se préparer au niveau matériel et logistique dans le but de passer un agréable séjour dans le sud. Mais qu’en est-il de notre corps, celui qui nous...